بهداشت و سلامت

بررسی آسیب های ناشی از ورزش

هر ورزشکار حرفه ای و غیر حرفه ای ممکن است دچار آسیب شود. معمولاً آسیب های ورزشی به دلیل وارد کردن فشار به شکل مستقیم و غیر مستقیم، زیاده روی در ورزش اتفاق می افتد.این آسیب ها و مصدومیت های ورزشی اگر به خوبی بهبود پیدا نکنند، می توانند حتی تا آخر عمر باعث درد های مزمن و یا نقص عضو افراد شوند. البته نکته مهم در بهبود آسیب دیدگی ها این است که برای بازگشت ورزشکار به میادین ورزشی لازم است که در کمترین زمان ممکن و در بهترین حالت درمانی، بهبودی صورت پذیرد. آسیب ورزشی 2 نوع می باشد: حاد – مزمن.

آسیب های ورزشی انواع گوناگونی دارند: مانند کبودی بر اثر وارد شدن ضربه، ضربه مغزی، خراشیدگی و سائیدگی زانو و دست ها، ضربه به دندان و ران، پیچ خوردگی پا، شکستگی استخوان ها و غیره.

بررسی آسیب های ناشی از ورزش
بررسی آسیب های ناشی از ورزش

دراین میان چند مورد از آسیب های ورزشی که شایع می باشد به شرح زیر است:

  • آسیب دیدن فلکسور در لگن

عضلات موجود در سمت بالای جلوی ران پا را فلکسور می گویند که وظیفۀ آن حرکات بدن می باشد. به خصوص در پا و زانو که در صورت نامناسب نشستن معمولاً فلکسور ضعیف می شود.

  • پارگی رباط زانو

یکی از رباط های حفظ کنندۀ زانو، رباط زانو می باشد .آسیب های متداول در پا، باعث ضعیف شدن رباط پا می شود و حتی در چرخش یا تغییر جهت دادن پا، دچار پارگی می شود. در صورت پاره شدن رباط، درد وحشتناکی ایجاد می شود.

  • سندرم پتلوفمورال

بیشتر آسیب های ورزشی مربوط به زانو می شود .در این میان یکی از آسیب های شایع به زانو، سندرم پتلوفمورال و التهاب و تورم زانو است که صورت می گیرد.

  • ضربه مغزی

با وارد شدن ضربه بر مغز، ضربه مغزی ایجاد می شود که دراین صورت مغز تکان می خورد و یا جا به جا می شود خطرات ضربه مغری بسیار بالاست . نشانه های ضربۀ مغزی به شرح زیر است:

  • احساس گیجی و سرگیجه
  • احساس سردرد
  • حالت تهوع و استفراغ
  • واکنش به نور
  • مشکلات در تکلم
  • کشیدگی کشاله ران

کشاله ران در بالای ران تا پائین و بالای زانو را تحت پوشش قرار می دهد به دلیل چرخش های سریع و یا حرکات سریع و یا عدم انعطاف پذیری کشاله ران دچار جراحت می شود.

  • مشکلات ساق پا

این آسیب دیدگی باعث ایجاد درد در قسمت درشت نی و یا استخوان پا می شود و در اکثر ورزشکاران این آسیب دیدگی دیده شده است. مخصوصاً در فوتبالیستها

  • سیاتیک

رگ سیاتیک در صورت آسیب دیدگی، افراد را دچار کمر درد می کند و حتی این درد به پا هم وارد می شود و موجب سوزش و حتی سوزن سوزن شدن قسمت پائین پاها می شود.

  • عضله همسترینگ

این عضله در قسمت پشت ران واقع شده است و اگر دچار گرفتگی شود با هر ضربۀ کوچک فرد دچار مشکل می شود و علت ایجاد این آسیب عدم صحیح انجام دادن حرکت های کششی است.

  • مشکل آرنج تنیس بازوها

هر فردی قبل از انجام ورزشی بهتر است یک سری چکاپ ها از بدن خود انجام دهد تا نقاط ضعف و قوت بدن خود را شناسایی کند و با توجه به آن ورزش را ادامه دهد.

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا