بهترین زمان خوردن قرص آهن (طبق دستور متخصص)

پس از شروع استفاده از این مکمل غذایی، به یک متخصص مراجعه کنید تا ببینید آیا از استفاده قرص آهن سود می‌برید یا خیر. ممکن است برخی آزمایشات خون برای این امر ضروری باشد. حال اگر ضرورتی در استفاده بود و بدنتان نیاز داشت به نظرتان بهترین زمان خوردن قرص آهن چه ساعتی است؟

مصرف قرص آهن با معده خالی

آهن وقتی با معده خالی، همراه با آب یا آب‌میوه برای بزرگسالان لیوان پر، کودکان ½ لیوان حدود 1 ساعت قبل یا 2 ساعت بعد از غذا، بهتر جذب می شود. با این حال، برای کاهش احتمال ناراحتی معده، آهن را می توان با غذا یا بلافاصله بعد از غذا مصرف کرد.

استفاده ایمن و مؤثر

• طبق دستور متخصص این مکمل را مصرف نمایید.
• اگر خودتان در خانه بدون دستور پزشک مصرف می‌کنید و بعد از 2 ماه حس می‌کنید هنوز بدنتان به این مکمل نیاز دارد با یک متخصص مشورت کنید.