درمان خانگی واریس پا (راهکارهای کاربردی)
چگونه واریس پا را در خانه درمان کنیم؟ انواع واریس

واریس پا یکی از مشکلات شایع است که معمولاً به دلیل عدم عملکرد صحیح دریچههای وریدی و همچنین ضعف در دیواره رگها ایجاد میشود. این عارضه میتواند احساس سنگینی در پاها، همچنین تورم و درد ایجاد کند. در این مطلب از مجله جوان ایرانی به بررسی درمان خانگی واریس پا میپردازیم که میتواند به بهبود وضعیت اینگونه بیماران کمک زیادی کند.
درمان خانگی واریس پا
هرچند درمانهای خانگی برای واریس پا میتواند مؤثر باشد، اما شما عزیزان باید بدانید که اینگونه روشها هرگز نمیتوانند جایگزین درمانهای پزشکی شوند. در موارد شدیدتر یا پیشرفته شما حتماً باید به پزشک مراجعه کنید. در این مقاله به نکاتی میپردازیم که با رعایت آنها میتوانید کیفیت زندگی خودتان را بهبود بخشیده و علائم این عارضه را به خوبی کاهش دهید.
ورزش منظم
یکی از راهکارهای مؤثر برای بهبود گردش خون در پاها و کاهش علائم واریس ورزش منظم است. فعالیتهایی پیادهروی، شنا، دوچرخهسواری و یوگا به تقویت عضلات پا کمک کرده و فشارخون را به خوبی کاهش میدهد. اگر دچار واریس پا هستید، سعی کنید هر روز پیادهروی کنید یا هرگونه ورزشهای هوازی دیگری را انجام دهید تا خون در رگهای شما جریان یابد.
استفاده از جورابهای فشاری
جورابهای مخصوص واریس پا، با ایجاد فشاری که بر روی پاها ایجاد میکند، باعث میشود که خون بهتر به سمت قلب بازگردد و در نتیجه برای کاهش علائم شما تأثیر زیادی دارد، همچنین تورم را کاهش میدهد. جورابهای فشاری را میتوانید بدون نسخه یا با نسخه پزشک از داروخانه تهیه کنید. البته جورابهایی که پزشک پیشنهاد میدهد به شما کمک میکند تا مطمئن شوید که این جوراب کاملاً برای شما مناسب است.
استفاده از مرطوبکننده
سعی کنید در طی روز چند بار به نواحی که واریس دارد مرطوب کننده بزنید تا خشکی آن برطرف شود. همچنین شما عزیزان میتوانید از یک کرمی که ملایم و فاقد عطر یا رنگ است استفاده کنید.
بالا آوردن پاها
برای اینکه علائم واریس کاهش یابد، سعی کنید هر دو ساعت یکبار به مدت ۱۵ دقیقه پاهای خودتان را روی بالش قرار داده یا اینکه از چهارپایه استفاده کنید. همچنین سعی کنید هنگام خواب پاهای خودتان را بالا نگه دارید. علاوه بر این مزیتی که قراردادن پاهای خود در بالا هنگام استراحت دارد، همچنین باعث میشود خون در جهت درست در قلب جریان مییابد و از تجمع آن در رگهای شما جلوگیری شود.
تغییرات رژیم غذایی
یکی دیگر از مواردی که باعث بهبود علائم واریس پا میشود، گنجاندن برخی از خوراکیها در رژیم غذایی است. به عنوان مثال غذاهای غنی از فلانوئیدها مانند فلفل تند و چای سبز به کاهش فشارخون کمک کرده، در نتیجه فشار روی رگهای شما را کاهش میدهد. همچنین رژیم غذایی با فیبر بالا میتواند بسیار مفید باشد، زیرا باعث جلوگیری از زور زدن در حین حرکات روده میشود. به طور کلی زور زدن در هنگام دفع مدفوع باعث تشدید رگهای واریسی شود. علاوه بر این غذاهای غنی از پتاسیم مانند گریپفروت، اسفناج و موز به مدیریت علائم شما کمک زیادی میکند.
سرکه سیب
طی تحقیقات انجام شده استفاده خارجی از سرکه سیب باعث کاهش علائم واریس شده، در نتیجه حتی اضطرابهای اجتماعی که مربوط به این بیماری وجود دارد در شما بسیار کم میشود. سعی کنید در نواحی آسیبدیده سرکه سیب را ماساژ دهید تا باعث بهبود درد، درمان خستگی پا و سایر علائم واریس شود. البته شما عزیزان میتوانید یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را در یک لیوان آب مخلوط کرده و آن را به صورت روزانه بنوشید.
هیدراته ماندن بدن
یکی دیگر از درمانهای خانگی برای واریس پا این است که در طی روز مایعات کافی مصرف کنید. در این صورت بدن شما هیدراته مانده و همچنین به حفظ گردش خون سالم کمک زیادی میکند. به مرور زمان متوجه خواهید شد که علائم مرتبط با بیماری در شما کاهشیافته است.
ماساژدادن پا
یکی دیگر از مواردی که باعث بهبود واریس پا میشود، این است که پاهای خودتان را به ویژه با روغن زیتون ماساژ دهید تا باعث بهبود گردش خون شده و در نتیجه التهاب آن کاهش یابد. همچنین روغن نارگیل و روغن اسطوخودوس نیز برای کاهش التهاب و بهبود گردش خون کمک زیادی میکنند.
عدم توقف طولانی
به طور کلی زمان زیادی را در حالت نشسته یا ایستاده صرف نکنید، زیرا نیاز است جریان خون طبیعی حفظ شود. اگر مجبور هستید برای مدت طولانی در محل کار خودتان بنشینید، باید سعی کنید هر طور که مانده از جای خودتان بلند شوید و راه بروید. همچنین میتوانید گاهی وضعیت خودتان را تغییر بدهید. هنگام نشستن از روی هم قرار دادن پاها به شدت خودداری کنید، زیرا باعث کاهش جریان خون در پاها شده و مشکلات گردش خون را شدیدتر میکند.
استفاده از کمپرس گرم و سرد
همچنین کمپرس گرم یا سرد به کاهش هرگونه ناراحتی و تورم مرتبط با واریس کمک زیادی میکند. شما عزیزان ابتدا میتوانید یک کمپرس گرم را روی ناحیه آسیبدیده به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه قرار دهید. در این صورت عضلات پای شما شل خواهد شد، در نتیجه گردش خون افزایش مییابد. سپس یک کیسه یخ را تا ۳ دقیقه روی آن منطقه قرار دهید. این مرحله را میتوانید تا چهار بار روی هر پا تکرار کنید.
استفاده از گیاهان دارویی
برخی از گیاهان دارویی مانند رزماری، مریم گلی و سایر گیاهان نه تنها باعث بهبود گردش خون میشوند، بلکه به کاهش علائم واریس کمک زیادی میکنند. دمنوشهای این نوع گیاهان را میتوانید مصرف کرده یا آنها را به صورت موضعی روی واریس ماساژ دهید.
مصرف سیر
به دلیل اینکه سیر دارای خواص ضدالتهابی است، در نتیجه مصرف آن گردش خون را بهبود میدهد یا اینکه میتوانید به صورت موضعی از آن استفاده کنید تا به کاهش هرگونه علائم شما کمک زیادی کند.
علائم واریس پا چیست؟
نشانههای واریس پا معمولاً شامل رگهای بزرگ و پیچ خورده، احساس سنگینی یا خستگی در پاها و درد یا سوزش در این ناحیه است. همچنین علائم دیگر آن، تورم در پاها و مچ پا است. البته هرگونه تغییر رنگ پوست در پا نیز ممکن است نشانهای از واریس باشد.
درمان پزشکی واریس پا
برای درمان پزشکی واریس پا معمولاً باید به متخصص پوست مراجعه کنید. درمانهایی که اینگونه پزشکان در نظر میگیرند را در ادامه این مطلب موردبحث قرار میدهیم
استفاده از کرمهای دارویی
برخی از کرمهای مهارکننده مانند کلسینورین و کورتیکواستروئید باعث کاهش التهاب در پاها شده، در نتیجه به تسکین هرگونه علائم و همچنین خارش ناشی از واریس کمک میکند.
آنتیهیستامین
اگر شما دچار خارش ناشی از واریس شده باشید، پزشکان ممکن است آنتی هیستامین برای شما تجویز کنند. این نوع دارو ماده شیمیایی به نام هیستامین دارد که باعث کاهش خارش پوست شما میشود.
تجویز آنتیبیوتیکها
اگر زخمهای روی رگهای واریسی که در بدن شما ایجاد شده با یک باکتری عفونی همراه شود، پزشکان ممکن است برای درمان عفونت، آنتیبیوتیک تجویز کنند. شما عزیزان میتوانید اینگونه آنتیبیوتیکها را از طریق دهان مصرف کنید یا اینکه آنها را مستقیماً روی زخمها بمالید.
پانسمان
اگر واریس شما بسیار شدید است که ایجاد زخم کرده و در واقع زخم باز دارید، پزشکان ممکن است یک پانسمان روی زخم قرار داده یا همچنین یک جوراب فشرده برای شما تجویز کنند.
↵ اگر واریس با هیچگونه درمان خانگی بهبود نیافت پزشک ممکن است اسکلروتراپی و لیزر درمانی را تجویز کند. در روش اسکلروتراپی پزشک داروهای خاصی را به رگهای شما تزریق میکند، در نتیجه این مواد شیمیایی رگها را تحریک کرده و باعث ایجاد بافت اسکار میشود. در نهایت وریدهایی که تحت درمان قرار میگیرند، بسته خواهند شد. پس از ۳ تا ۴ ماه قاعدتاً باید رگهای واریسی از بین برود.
همچنین لیزردرمانی نیز از نور شدید برای برطرف کردن رگهای واریسی استفاده میکند که البته روی واریسهای کوچکی کاربرد دارد. همچنین پزشکان در عمل جراحی آندوسکوپی ورید یک برش پوستی کوچک روی واریس ایجاد میکند، سپس از طریق یک لوله نازک با یک دوربین که در انتهای آن است، وارد رگ میکنند. دستگاه مخصوصی که در انتهای دوربین قرار دارد باعث بسته شدن رگهای واریسی میشود. البته این روش معمولاً در واریسهای شدید که زخمهای باز در پوست ایجاد کرده کاربرد زیادی دارد.
دقت کنید هرچند درمانهای پزشکی مانند جراحی لیزردرمانی و اسکلروتراپی برای درمان رگهای واریسی وجود دارد، اما بسیاری از افراد درمانهای خانگی برای واریس را به عنوان اولین قدم انتخاب میکند.
درمان واریس پا از طریق طب سنتی
در ادامه این مطلب از مجله جوان ایرانی به درمان واریس با طب سنتی میپردازیم.
سرکه سیب
به دلیل اینکه سرکه سیب خواص ضدالتهابی دارد، در نتیجه میزان ورم رگهای واریسی را کاهش میدهد. شما عزیزان میتوانید به صورت موضعی سرکه سیب را روی پاهای خودتان ماساژ دهید تا باعث بهبود جریان خون در دیواره این رگها شود.
مصرف خاکشیر
علاوه بر اینکه خاکشیر خواص زیادی برای درمان بواسیر دارد. به دلیل اینکه خاکشیر خاصیت ضدالتهابی و ضددرد دارد، در نتیجه برای درمان واریس نیز کاربرد فراوانی دارد.
استفاده از زالو
پزشکان طب سنتی بر این باورند که واریس پا را میتوان با زالو درمان کرد یا حتی درد و ورم ناشی از وریدهای واریسی را به خوبی کاهش داد. البته دقت کنید که در کنار درمان این عارضه با زالو حتماً باید جوراب واریس بپوشید و سبک زندگی سالم مانند ورزش و تغذیه مناسب را در نظر بگیرید.
مصرف جعفری
همچنین پزشکان طب سنتی معتقد هستند که خوردن جعفری به دلیل اینکه ویتامین سی فراوانی دارد، باعث خارج شدن آبهای اضافی میانبافتی شده و در نتیجه برای کاهش التهاب آنها مؤثر است. البته میتوان از جعفری به عنوان یک محلول درمانی هم استفاده کرد. برگهای جعفری را به مدت ۵ دقیقه بجوشانید، سپس اجازه دهید تا سرد شود. در این صورت میتوانید چند قطره روغن گل همیشه بهار و گل سرخ را به آن اضافه کنید. پنبه که از این آغشته شده را روی رگهای واریسی به آرامی ماساژ دهید. البته دقت کنید که برای اینکه جواب بگیرید، باید این عمل را هر روز و به مدت چند ماه تکرار کنید.
خوراکیهای ممنوعه برای واریس پا
شما عزیزان باید بدانید که مصرف نمک برای بیماران مبتلا به واریس بسیار مضر است. همچنین انواع کنسروها، ترشیها، فست فود و مواردی شبیه این نمک زیادی دارند و نباید در برنامه روزانه شما قرار بگیرند. علاوه بر این مصرف مقدار زیاد گوشت قرمز به افرادی که این دچار این مشکل هستند توصیه نمیشود. سعی کنید از غذاهای حاوی قند پرهیز کنید، زیرا به دلیل اینکه آب را در بافتهای بدن حبس میکنند، برای افراد مبتلا به واریس بسیار مضر است.
انواع واریس چیست؟
به طور کلی واریس به شکلهای مختلفی در افراد ظاهر میشود. در ادامه این مطلب از مجله جوان ایرانی به بررسی انواع مختلف آن میپردازیم.
واریس ورید صافن بزرگ
ورید صافن بزرگ به عنوان بزرگترین سیاهرگ بدن محسوب شده که از مچ پا تا ناحیه کشاله ران گسترش مییابد. اینگونه واریسها، پشت ران پاها و قسمت بیرونی رانها ایجاد میشود.
واریس ورید صافن کوچک
واریس ورید صافن کوچک معمولاً پشت مچ پا و پشت زانو را درگیر میکند.
واریس متوسط
هرچند این بیماری از نظر شدت متوسط است، اما از نظر اندازه بزرگ بوده و رنگ کبودی دارد. دقت کنید عدم درمان به موقع این بیماری، مشکلات جدی را برای شما به همراه دارد. در نتیجه در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید. پزشک ممکن است لیزر و اسکلروتراپی را برای شما در نظر بگیرد.
واریس شدید
اگر شما عزیزان دچار واریس شدید و نتوانستید آن را درمان نکنید، رگهای شما دچار تورم میشوند. همچنین تغییر رنگ پوست و زخمهای پوستی نیز از عوارض دیگر واریسهای شدید هستند.
واریس عنکبوتی
این نوع واریس گاهی اوقات به صورت رگهای کوچک و پیچدار با رنگ قرمز ایجاد میشود که حتی بیشتر پا را درگیر میکند.
واریس شاخهای
یکی دیگر از انواع واریس، واریس طنابی ریشهدار است که زیر زانوها را درگیر میکند. این نوع واریس شکل برآمده و بزرگی دارد و نسبت به نوع ورید صافن باریکتر است.
نحوه جلوگیری از واریس پا
همانطور که میدانید پیشگیری بسیار بهتر از درمان است. در این بخش از مجله جوان ایرانی به بررسی برخی از روشهای جلوگیری از واریس پا میپردازیم تا از ابتلا به این عارضه پیشگیری شود.
به هیچ وجه کمربندهای تنگ، جورابهای کشی، لباسهای تنگ و فرم دهندههای بدن استفاده نکنید، زیرا جریان خون محدود شده و نمیتواند به خوبی در سرتاسر بدن گردش یابد. بنابراین توصیه میشود که برای مدت طولانی از این لباسها استفاده نکنید. همچنین کفش پاشنه بلند باعث محدودشدن جریان خون میشود و اگر دچار واریس باشید آن را تشدید میکند. بنابراین از کفشهای پاشنههای کوتاه استفاده کنید، یکی دیگر از مواردی که باعث ایجاد واریس پا میشود، اضافه وزن است که باعث ایجاد سیاه رگهای لگن و پا شده، در نتیجه باعث گردش خون محدود میشود.
بنابراین، اگر دچار اضافه وزن هستید، حتماً در اسرع وقت آن را در محدوده نرمال قرار دهید. البته نگران نباشید علم پزشکی در این مورد پیشرفت زیادی کرده است. علاوه بر اینکه میتوانید با تغذیه و ورزش، وزن خودتان را کاهش دهید درمانهای پزشکی نیز در این خصوص وجود دارند.
دلایل ایجاد واریس پا چیست؟
به طور کلی رگهای واریس معمولاً در پاها ایجاد میشوند. به دلیل اینکه فاصله رگهای قلب زیاده است، در نتیجه احتمال بروز این عارضه در پاها بیشتر است. در این بخش به بررسی دلایل ایجاد واریس پا میپردازیم.
بارداری
به دلیل اینکه در دوران بارداری خون بیشتری در رگها جریان دارد، در نتیجه همچنین جنین در حال رشد است، فشار بیشتری به پاها وارد میشود. همچنین به دلیل تغییرات هورمونهای استروژن و پروژسترون، جریان رگهای خونی کندتر میشود. تمامی این موارد باعث ایجاد واریس پا میشود. هرچند گاهی اوقات پس از اینکه بارداری پایان یافت، این وضعیت بهبود مییابد؛ اما در برخی از افراد ممکن است ادامه یابد.
افزایش سن
یکی دیگر از مواردی که باعث ایجاد واریس پا میشود، افزایش سن است. به طور کلی افرادی که سن آنها بیشتر از ۵۰ سال است، احتمال ایجاد واریس در آنها زیادتر است.
همچنین برخی از عوامل دیگر مانند یائسگی، ایستادگی به مدتهای طولانی، چاقی و اضافه وزن، ژنتیک، سابقه خانوادگی، هرگونه جراحی و آسیب به پا باعث ایجاد واریس میشود.
فشارهای طولانی مدت
به طور کلی اگر در دراز مدت فشار زیادی به رگهای بدن وارد شود، باعث ایجاد واریس میشود. به عنوان مثال یبوست، احتباس ادراری، سرفههای شدید و مزمن عضله عواملی هستند که احتمال ایجاد واریس پا را افزایش میدهند. البته اگر دچار این علائم باشید، احتمال ایجاد بواسیر یا هموروئید و واریس مقعدی در شما افزایش مییابد.
نظرات مردم در مورد واریس پا
در این بخش به بررسی نظرات مردم در مورد واریس پا میپردازیم.
♦ یکی از افراد پیام داده که من پشت ران پاهایم واریس خیلی شدیدی ایجاد شده بود. خودم آن منطقه را تیغ زدم، کمی خون سیاه آمد. به نظر شما علت آن چیست؟
پاسخ این است که دوست عزیز خون سیاه که از زخم تیغ آمده، معمولاً به دلیل جریان خون کندتر یا وجود خون قدیمی است که در این ناحیه تجمع کرده است. اگر پس از تیغزدن خونریزی متوقف شده و هم اکنون طبیعی به نظر میرسد که هیچ مشکل خاصی وجود ندارد، اما اگر علائمی مانند درد شدید، عفونت، ورم و هرگونه ترشح غیرعادی مشاهده کردید حتماً به پزشک مراجعه کنید. همچنین برای جلوگیری از عفونت، حتماً محل زخم را تمیز نگه دارید و از داروهای ضدعفونیکننده استفاده کنید. توصیه دیگر این است که به هیچ وجه به دلخواه خودتان این کار را انجام ندهید و حتماً اجازه دهید پزشک برای شما تصمیم بگیرد.
♦ یکی دیگر از افراد پیام داده که من باردار هستم و تازگی رگهای واریسی در پاهایم مشاهده کردهام که پس از زایمان بدتر شده است. چه کاری باید انجام دهم؟
پاسخ این است که این واریسهای پا معمولاً در دوران بارداری ایجاد میشود و پس از آن برطرف خواهد شد. اما اگر از بین نرفت، حتماً با متخصص مشورت کنید.
♦ یکی دیگر از افراد پیام داده که رگهای پای من در ناحیه ران به رنگ آبی درآمده است. البته من یکبار کف آشپزخانه زمین خوردم، طوری که حتی دو ساعت قادر به حرکت نبودم. به پزشک ارتوپد مراجعه کردم، مشکل خاصی نبود و کمی دارو و پماد استفاده کردم. هم اکنون پس از گذشت چند ماه همچنان رگهای پاهایم آبی پررنگ است و موقع راه رفتن درد شدیدی میگیرد. آیا دچار واریس شدهام یا باید به متخصص قلب مراجعه کنم؟ اگر امکان دارد من را راهنمایی کنید.
پاسخ این است که تغییر رنگ رگها و درد در ناحیه پا، دلایل مختلفی دارد. به عنوان مثال هرگونه آسیب به رگها یا بافتها ممکن است ناشی از افتادن یا هرگونه آسیبهای مشابه باشد. اگر رگهای شما پررنگ و آبی است، همچنین با توجه به درد و ناراحتی زیادی دارید، ممکن است این علائم ناشی از واریس باشد. بنابراین در اسرع وقت حتماً به پزشک متخصص قلب و عروق مراجعه کنید. تا در صورت نیاز درمان مناسب را برای شما در نظر بگیرند.
♦ یکی دیگر از افراد پیام داده که علت سفت شدن پا پس از درمان واریس چیست؟
پاسخ این است که دوست عزیز اگر شما تحت نظر پزشک واریس خودتان را درمان کردهاید، باید از نظر کلسیم و ویتامین د ۳، مشکلات قلبی و کلیوی تحت نظر قرار بگیرید.
سخن پایانی
همانطور که مشاهده کردید درمانهای خانگی واریس پا میتواند به عنوان یک گزینه کم هزینه و در عین حال مؤثر برای افرادی عمل کند که مبتلا به این عارضه هستند. به طور کلی استفاده از مواد طبیعی مانند سرکه سیب، روغن زیتون، زنجبیل، فعالیتهای ورزشی و رعایت یک رژیم غذایی مناسب باعث کاهش هرگونه علائم ناشی از واریس میشود. اگر شما عزیزان نیز هرگونه تجربهای در این مورد دارید، میتوانید در انتهای مقاله بخش نظرات پیام خودتان را ثبت کنید.