علت سکسکه چیست؟ درمان خانگی در نوزادان + بزرگسالان
هر آنچه در مورد سکسکه باید بدانید را بخوانید
در هر زمان و یا در هر سنی که باشید از نوزاد گرفته تا افراد مسن، ممکن است گرفتار سکسکه شوید. البته خبر خوب این است که معمولاً با درمانهای خانگی در عرض چند دقیقه حتی بدون مراجعه به پزشک از بین میرود. ولی گاهی اوقات باعث آزار شما شده و نمیتوانید درست صحبت کنید. طبق تجربههای افراد مختلف، سکسکههای طولانی و مداوم در مردان شایعتر است. برخی از افراد ادعا میکنند که سکسکه برای بدن بسیار مفید است، ولی هیچ تحقیق علمی ثابتشدهای در این مورد وجود ندارد. در این مطلب از جوان ایرانی برای شما راهکارهایی ارائه میدهیم تا بتوانید خودتان بهراحتی از سکسکه پیشگیری کرده و یا آن را متوقف کنید.
سکسکه در نوزادان
همانطور که میدانید اکثر نوزادان دچار سکسکه میشوند که معمولاً به دلیل رشد آنها بوده و چندان آزار و اذیت خاصی در نوزادان ایجاد نمیکند. طی تحقیقات انجامشده توسط مجله جوان ایرانی نوزادان حتی در شکم مادر هنگامیکه جنین هستند نیز گاهی سکسکه میکنند. ولی در برخی از موارد میتواند خواب نوزاد را مختل کند و یا حتی نوزاد نمیتواند بهدرستی تغذیه خوبی داشته باشد.
اگر در طول شیر دادن، نوزاد دچار سکسکه میشود، معمولاً اقدامات زیر باعث میشود که سکسکه نوزاد شما از شما از بین برود: آروغ زدن، تغییر وضعیت و آرام کردن نوزاد
- ولی اگر سکسکه بین ۵ تا ۱۰ دقیقه از بین نرفت سعی کنید مجدداً به نوزاد، تغذیه خودش را بدهید. زیرا همین دادن تغذیه، زمانی که نوزاد بسیار آرام است میتواند به جلوگیری از سکسکه در نوزاد کمک کند.
- اگر نوزاد شما همیشه یا در اکثر اوقات هنگام شیر خوردن گریه میکند، قبل از اینکه گرسنه شود به او شیر دهید.
- دقت کنید اگر نوزاد شما بسیار زیاد سکسکه میکند، این مورد میتواند نشانه یک بیماری باشد. حتماً به پزشک مراجعه کنید تا فرزند شما را از نظر ابتلا به بیماریهای مختلف بررسی کند.
علت سکسکه
گاهی اوقات دلیل مشخصی برای سکسکه وجود ندارد. ولی در ادامه به بررسی دلایل شایع آن میپردازیم:
♦ دیافراگم یک عضله بزرگ است که به همه افراد کمک میکند تا آنها بتوانند نفس بکشند. وقتی سکسکه میکنید درواقع این عضلات دچار اسپاسم شده است.
♦ سکسکهی طولانی و مدام در بزرگسالان گاهی به دلیل تحریک عصبی و اختلالات متابولیک است.
دلایل دیگری که باعث ایجاد سکسکه میشوند شامل:
- خوردن سریع یا بیشازحد
- غذاهای شامل ادویه
- نوشیدن الکل
- هیجانات عاطفی
- شیمیدرمانی
- تغییرات سریع دما
- استنشاق دودهای سمی
- بیهوشی برای عمل
علت سکسکههای غیرقابل درمان
سکسکههای غیرقابل درمان و یا با درمان سخت، ممکن است ناشی از یک مشکل بزرگتر باشد که عبارتاند از:
- سکتههای مغزی
- سرطان و تومورها
- اختلالات مری و معده
- پنومونی یاذاتالریه
- سرطان کبد و هپاتیت
- پانکراتیت و تحریک مثانه
- پلورزی دیافراگم
عوارض سکسکه
- مشکل در غذا خوردن، طوریکه شخص نمیتواند بهراحتی غذا بخورد.
- مشکل در خواب، در این صورت فرد اکثر اوقات احساس خستگی میکند و دچار بیخوابی میشود.
عوامل خطر سکسکه
برخی از عادتهای روزمره یا سبک زندگی، باعث ایجاد سکسکه بیشتر میشوند. این محرکها و عادتهای روزمره را باهم بررسی میکنیم:
- سیگار کشیدن و نوشیدن الکل
- غذا خوردن بسیار سریع
- بلعیدن هوا هنگام جویدن آدامس
- تغییر ناگهانی حرارت معده
- عمل جراحی بهویژه جراحی شکم
چگونگی تشخیص سکسکه:
شما عزیزان باید بدانید در حالت کلی تشخیص سکسکه بسیار راحت است. پزشک به صدای ناشی از سکسکه گوشداده و گاهی شما را معاینه فیزیکی میکند. اگر از طریق معاینه فیزیکی، مشکل خاصی نداشته باشید، آزمایشهایی مانند آندوسکوپی و تصویربرداری را تجویز میکند.
سؤالاتی که ممکن است پزشک بپرسد:
- چه مدتی است که دچار سکسکه شدهاید؟
- آیا علائم دیگری نیز دارید؟
- چند وقت یکبار سکسکه میکنید؟
- آیا در خانواده شما سابقه سرطان، سکته یا تومور وجود دارد؟
- آیا برای رفع سکسکه درمان خانگی انجام دادهاید؟
- آیا با مصرف دارو برای رهایی از سکسکه خود مشکلی ندارید؟
- آیا شما مبتلا به GERD (ریفلاکس معده به مری) هستید؟
مراجعه به پزشک در سکسکه:
اگر علائم زیر را دارید به شما توصیه میکنیم هرچه سریعتر به پزشک مراجعه کنید:
- اگر در طول روز مدام سکسکه تکرار میشود و باعث آزار و اذیت شما شده است.
- اگر بیش از ۴۸ سکسکه دارید و هر کارکردید به روشهای خانگی متوقف نشده است.
- اگر سکسکه همزمان با مشکل در حفظ تعادل یا بیحسی و سردرد همراه است.
- اگر همزمان با سکسکه استفراغ میکنید و یا سرفه همراه با خون دارید فوراً به پزشک مراجعه کنید.
- همچنین هر نوع درد قفسه سینه یا تنگی نفس، تب و یا درد معده دارید با یک پزشک مشورت کنید.
⇐ اگر به دلیل سکسکه نمیتوانید درست غذا بخورید و وزن شما رو به کاهش است حتماً به پزشک مراجعه کنید.
⇐ پزشک بررسی میکند تا علت سکسکه را متوجه شود. احتمالاً به دلیل بیماری یا مصرف داروی خاصی باشد. در این صورت پزشک بیماری را درمان کرده و یا داروی مصرفی را تغییر میدهد.
⇐ اگر پزشک علت مشخصی پیدا نکرد داروی هالوپریدول و کلرپرومازین (تورازین) که البته برای همه مؤثر نیست را تجویز میکند. همچنین باکلوفن (گابلوفن) و متوکلوپرامید نیز داروهای رایج برای درمان سکسکه هستند. البته پزشک ممکن است گاباپانتین نیز تجویز کند که اوایل برای درمان صرع استفاده میشد، ولی امروزه برای سکسکه و همچنین دردهای عصبی نیز استفاده میشود.
به چه پزشکی باید مراجعه کنیم؟
همانطور که گفتیم سکسکه خودبهخود از بین میرود، ولی اگر بیش از حد طول کشید، میتوانید به متخصص داخلی یا متخصص اطفال مراجعه کنید. در این صورت علت سکسکه شما بررسی میشود، اگر علت سکسکه ناشی از سکته و یا سایر مشکلات عصبی باشد، به یک متخصص مغز و اعصاب ارجاع داده میشوید، اگر علت آن ناشی از رفلاکس اسید باشد، به متخصص گوارش و اگر ذاتالریه و یا بیماری ریوی دلیل آن باشد، به متخصص ریه ارجاع داده میشوید.
پیشنهاد میکنیم علائم سکته قلبی را در این مقاله مطالعه کنید:
روشهای پیشگیری از سکسکه
برخی از تغییرات در سبک زندگی یا عادات روزانه، میتواند بهراحتی باعث پیشگیری از ایجاد سکسکه شود. در ادامه این مقاله از جوان ایرانی به بررسی این روشها میپردازیم:
- سعی کنید کمتر غذا بخورید و همچنین در هنگام غذا خوردن عجله نداشته باشید و بهآرامی لقمههای غذا را بجوید.
- از غذاهای تند و نوشیدنیهای گازدار بهشدت پرهیز کنید.
- الکل ننوشید و یا مصرف آن را بسیار محدود کنید.
- تنفس عمیق یا مدیتیشن داشته باشید و سعی کنید استرس خود را مدیریت کنید.
درمان سکسکه در خانه
همراهان گرامی مجله جوان ایرانی در نظر داشته باشید اگر سکسکه شما بیش از ۴۸ ساعت طول کشید باید به پزشک مراجعه کنید، زیرا احتمالاً ناشی از یک بیماری زمینهای است. راهکارهایی که در ادامه برای شما بیان میشود، میتواند برای متوقف کردن سکسکههای کوتاهمدت مؤثر واقع شود:
♦ نفس خود را به مدت ۱۰ تا ۲۰ ثانیه نگهدارید، سپس بهآرامی نفس بکشید. این عمل را ۳ یا ۴ بار تکرار کنید.
♦ در یک کیسه کاغذی (دقت کنید که کیسه پلاستیکی نباشد) نفس بکشید. کیسه کاغذی را روی دهان و بینی خود بگذاریدو به آرامی دم و بازدم انجام دهید. این تحقیق ازنظر علمی ثابت نشده ولی طبق تجربههای افراد مختلف تسکیندهنده سکسکه است.
♦ روی زمین یا در یک مکانی که راحت هستید بنشینید و به مدت ۲دقیقه زانوهای خود را به سمت سینه بیاورید و در همانجا نگهدارید. این اقدام میتواند اسپاسم دیافراگم را متوقف کند.
♦ نوک زبان خود را بگیرید و بکشید، کشیدن زبان باعث تحریک اعصاب گلو میشود، در نتیجه ممکن است سکسکه شما بند بیاید.
♦ درست زیر انتهای جناغ، آنجایی که دیافراگم قرار دارد را فشار دهید. همانطور که میدانید دیافراگم باعث جدا شدن شکم از ریه میشود.
♦ با استفاده از انگشت شست، کف دست دیگر را فشار دهید.
♦ کمی آب بنوشید، البته دقت کنید در هنگام قورت دادن آب، بینی خود را کمی فشار دهید.
♦ سعی کنید بهآرامی آب یخ و یا آب گرم بنوشید، گاهی اوقات نوشیدن آب سرد یا آب گرم بهتنهایی باعث تحریک عصب واگ میشود.
♦ به مدت ۳۰ ثانیه آب یخ را در دهان قرقره کنید و این عمل را تکرار کنید.
♦ یک قاشق کره بادامزمینی یا عسل میل کنید. البته قبل از اینکه قورت دهید اجازه دهید کمی در داخل دهان بماند و خودبهخود حل شود.
♦ مقداری شکر گرانول را به مدت ۵ تا ۱۰ ثانیه روی زبان خود بگذارید و سپس قورت دهید.
♦ گاهی اوقات داشتن ارگاسم به رفع سکسکه کمک میکند. بنابراین اگر سکسکه شما ادامه داشت، حتماً سعی کنید ارگاسم داشته باشید.
♦ دقت کنید اگر حواس خود را پرت کنید و به سکسکه فکر نکنید، در اکثر اوقات خودبهخود از بین میرود. بنابراین هر کاری که برای شما جذاب است را انجام دهید، مثلاً میتوانید یک مسابقه فکری یا بازی موردعلاقه خود را انجام دهید.
♦ پشت گردن خود را ماساژ دهید، گاهی اوقات ماساژ پشت گردن را تحریک کرده و سکسکه را بند میآورد.
♦ برخی از تحقیقات نشان داده افرادی که پشت گلوی خود را با یک سواب پنبه فشار دادهاند، از شر سکسکه رهاشدهاند.
♦ یک برش کوچک لیموترش را روی زبان بگذارید و بمکید و یا گاز بزنید. البته پسازآن، جهت پیشگیری از تاثیر اسید لیمو به مینای دندان، دهان خود را بشویید.
♦ یک قاشق چایخوری شوید را بهآرامی بجوید. برخی از افراد با این ترفند ساده و سنتی توانستهاند از شر سکسکه خلاص شوند.
♦ افراد زیادی گفتهاند که اگر کسی آنها را بترساند از شر سکسکه رها میشوند. این مورد کاملاً تجربی بر اساس تجربههای افراد مختلف است.
در سکسکه این کارها را انجام ندهید:
بعدازاینکه به سکسکه مبتلا شدید، بههیچوجه این مواردی که در ادامه ذکر میشود را انجام ندهید:
- بههیچوجه سریع غذا نخورید
- سیگار نکشید، همچنین آدامس نجوید، زیرا این موارد باعث بلعیدن هوا میشود
- از نوشیدنیهای الکلی یا گازدار بهشدت پرهیز کنید
- اگر غذای گرم خوردهاید بههیچوجه بعدازآن غذای سرد نخورید.
خلاصه:
همانطور که گفتیم سکسکه در اکثر مواقع حتی در نوزادان خودبهخود از بین میرود، حتی نیاز به درمانهای خانگی هم ندارد. ولی اگر بهبود نیافتید، درمانهایی که در این مطلب برای شما بیانشده است را امتحان کنید. اگر تأثیر نداشت و سکسکه شما ادامه داشت حتماً به پزشک مراجعه کنید، زیرا ممکن است ناشی از یک بیماری و یا مصرف داروی خاصی باشد. دقت کنید همیشه نمیتوان از سکسکه پیشگیری کرد ولی با ارائه راهکارهایی که در این مقاله شرح دادهشده، میتوان تا حدی از ایجاد آن جلوگیری کرد.
اگر تجربهای در این مورد دارید در بخش نظرات با ما در میان بگذارید. تیم پزشکی جوان ایرانی در اسرع وقت پاسخگوی شما خواهند بود.
