عرق کردن سر و گردن نشانه چیست؟ تمام دلایل آن
عرق کردن سر و گردن نشانه چیست؟ بررسی علت ابتلا به آن

عرق کردن نشانهای از تنظیم دمای بدن برای حفظ حرارت طبیعی آن است و در شرایط عادی جای هیچ نگرانی نیست. تعریق یک فرایند طبیعی و ضروری برای بدن است. اما تعریق بیش از حد، در بعضی موارد میتواند نشانه مشکلاتی برای سلامتی افراد باشد. آیا میدانید عرق کردن سر و گردن نشانه چیست؟
در برخی موارد، عرق کردن بیش از حد سر و گردن شاید دلیل پزشکی داشته باشد. برخی مشکلات شامل اضطراب، گیجی، دیابت، بیماریهای قلبی و تنفسی و یا هیپرتیروئیدیسم (بیشفعالی غده تیروئید) است.
دلیل عرق بیش از حد گردن
اگر غیرطبیعی پشت گردن شما عرق میکند، علت دارد که ممکن است به دلیل خوردن دارو یا بروز نوعی بیماری باشد که هنوز آن را تشخیص ندادهاید. بیماریهایی که موجب عرق کردن بیش از حد میشوند عبارتاند از:
- پرکاری تیروئید
- کمبود ویتامین دی
- بیماری قلبی
- سرطان
- پایین بودن سطح تستوسترون در خون
- بیماریهای کبدی و کلیوی
- مصرف بعضی داروها
- بعضی عفونتها و سرطان
- لرز و سردشدن ناشی از تب
- استرس و اضطراب
- کاهش وزن ناشی از مشکلات غدد لنفاوی
- مشکلات مربوط به دوران یائسگی

علت عرق کردن سر و گردن مردان
عرق کردن سر و گردن زمانی که مردان خواب هستند میتواند به دلیل وجود دو مشکل باشد که عبارتاند از:
- پایین بودن سطح تستوسترون در خون
- استرس و اضطراب
دلیل عرق کردن سر و گردن زنان
زنان حدوداً دو برابر بیشتر از مردان در معرض خطر ابتلا به مشکلات اضطراب هستند. اما علت اصلی عرق کردن سر و گردن زنان هنگام خواب شامل:
- یائسگی
- نوسانات هورمونی
کاهش عرق سر و گردن
برای کاهش عرق کردن گردن، میتوانید راهکارهای زیر را امتحان نمایید:
- لیزر
- تغذیه سالم
- پوشش مناسب
- استفاده از ضدتعریق
- مدیریت استرس و اضطراب
- استفاده از داروها
تغذیه مناسب برای مدیریت عرق کردن
مواد غذایی و نوشیدنیهایی که میتوانند در این مشکل به شما کمک نمایند عبارتاند از:
- آب فراوان
- نعناع
- زنجبیل
- برخی مواد شیرین خنککننده
- مصرف میوه و سبزیجات آبدار
- فراوردههای لبنی
- غذاهای خنک و رقیق
- مصرف محصولات دریایی
- ترشیها
- نوشیدنیهای گیاهی
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
هر زمان دیدید که ناگهانی و بیش از حد سر و گردنتان بیش از اندازه عرق میکند و با علائم دیگر همراه است حتماً به پزشک مراجعه نمایید. علائمی مانند:
- درد یا فشار در قفسه سینه
- تنگی نفس
- افت فشارخون
- اسهال