دلیل سردرد پشت سر (آیا طبیعی است؟)
دلیل سردرد پشت سر: آشنایی با تمام دلایل آن
آیا می‌دانید دلیل سردرد پشت سر چیست؟ سردرد در پشت سر می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. ممکن است فقط به دلیل یک آسیب جزئی باشد یا می‌تواند علامت ثانویه سایر مشکلات در بدن به وجود آید. نوع و محل درد می‌تواند نقش مهمی در تشخیص علت سردرد داشته باشد.
درد پشت سر در بعضی افراد یک مشکل شایع است. اما سردرد ناگهانی، شدید یا مکرر در این ناحیه از بدن می‌تواند نشانه‌ای از یک بیماری جدی باشد و باید توسط پزشک متخصص بررسی شود.
آیا سردرد در پشت سر طبیعی است؟
سردردهای پشت سر معمولاً سردردهای تنشی هستند که بسیار رایج هستند و معمولاً نشانه‌ای از بیماری جدی نیستند. عوامل زیادی می‌توانند باعث ایجاد سردرد در این ناحیه شوند و ممکن است بتوانید با اجتناب از محرک‌های خاص از آن‌ها پیشگیری کنید. محرک‌های رایج سردرد عبارت‌اند از:
- استرس فیزیکی
- استرس عاطفی
- الکل
- کافئین
- کم‌آبی بدن
- حذف وعده‌های غذایی
- تغییر در الگوهای خواب
- استفاده بیش از حد از مسکن
- وضعیت بدنی ضعیف
- بیماری
- ژنتیک
- محیط
علل درد در پشت سر
برخی از علائم سردرد به طور خاص در پشت سر رخ می‌دهد. دلایل احتمالی عبارت‌اند از تنش، میگرن و مصرف بیش از حد دارو. برخی از علل نیز می‌توانند باعث درد در پشت گردن شوند. در ادامه به بررسی دقیق‌تر این موارد می‌پردازیم.
سردردهای تنشی
شایع‌ترین علت درد در پشت سر سردردهای تنشی هستند. آن‌ها می‌توانند 30 دقیقه تا 7 روز ادامه دار باشند. استرس شدید، خستگی، کمبود خواب، حذف وعده‌های غذایی، وضعیت نامناسب بدن یا ننوشیدن آب کافی ممکن است باعث این نوع سردردها شود.
بیماران معمولاً در پشت یا جلوی سر احساس سفت شدن می‌کنند. لازم به ذکر است که سردرد تنشی مکرر نیاز به نظارت پزشک برای درمان دارد. در افراد مختلف درد ممکن است از مبهم تا شدید متغیر باشد و درمان شامل:
- مسکن‌ها
- اصلاح شیوه زندگی
- ماساژ
- تکنیک‌های آرامش‌بخش (مدیتیشن)
میگرن
یک نوع شایع سردرد مکرر میگرن است که اغلب در دوران کودکی شروع می‌شود و با افزایش سن شدت آن افزایش می‌یابد. این مشکل بیشتر در زنان دیده می‌شود. علائم آن عبارت است از:
- درد شدید در یک طرف سر همراه با حالت تهوع
- استفراغ
- اختلال بینایی
در این مورد بیماران معمولاً به نور، صدا یا بو حساس هستند. فعالیت بدنی می‌تواند درد را بدتر کند. متأسفانه درد ممکن است چند ساعت تا چند روز طول بکشد.
علت‌های آن معمولاً شامل استرس عاطفی یا فیزیکی، عوامل محیطی و تغییرات رژیم غذایی است. گاهی اوقات داروها می‌توانند باعث به وجود آمدن میگرن شوند.
درمان میگرن شامل مسکن و استراحت در اتاق تاریک است. اصلاح سبک زندگی، هورمون‌درمانی و داروهای ضد میگرن مانند تریپتان‌ها معمولاً توسط پزشکان برای کاهش فراوانی و شدت میگرن توصیه می‌شود.
آرتروز
بیشتر مواقع کسانی که درگیر بیماری آرتروز هستند درگیر سردردهای پشت سر می‌شوند. این‌گونه سر دردها زمانی پیش می‌آید که فرد دچار ورم مفاصل، نخاع و گردن باشد و با حرکت بیشتر درد نیز افزایش پیدا می‌کند.
مصرف بیش از حد دارو یا خوردن دارو خودسرانه
سردردهای ناشی از مصرف بیش از حد دارو (MOH) ممکن است در صورت استفاده بیش از حد از داروهای مسکن ایجاد شوند. علائم آن شامل سردردهای مداوم همراه با درد شدید است. معمولاً پس از قطع مصرف مسکن سردرد دوباره شروع می‌شود. علائم دیگر آن عبارت‌اند از:
- اضطراب
- تحریک‌پذیری
- خستگی
- بی‌قراری
- مشکل در تمرکز
- از دست دادن حافظه
- گاهی افسردگی
بهترین درمان اغلب قطع کامل مصرف مسکن است. سردرد در ابتدا بدتر می‌شود؛ اما به‌سرعت برطرف می‌شود. در موارد شدیدتر، افراد باید به پزشک مراجعه کنند. ممکن است یک فرد برای ترک عادت استفاده از مسکن‌ها به درمان فیزیکی یا رفتاری نیاز داشته باشد.
سردرد ناشی از فشار پایین مایع مغزی – نخاعی
این مدل سردرد به‌عنوان افت فشار داخل جمجمه نیز شناخته می‌شود و بر اثر فشار پایین مایع مغزی – نخاعی در مغز بروز می‌کند. اگر سردرد پشت سر به دلیل کاهش فشار مایع مغزی – نخاعی باشد علائم آن شامل:
- سرگیجه
- وزوز گوش (شنیدن صدای زنگ مانند در گوش)
- سفتی گردن
- دوبینی یا تاری دید
نورالژی اکسیپیتال
یک سردرد نادر اما شدید نورالژی اکسیپیتال است که تمایل دارد از گردن شروع شود و تا پشت سر و سپس پشت گوش گسترش یابد.
معمولاً زمانی اتفاق می‌افتد که اعصاب پس‌سری آسیب ببینند یا تحریک شوند که از پشت گردن تا پایه سر می‌آیند. بیماری‌های زمینه‌ای، تنش گردن یا سایر عوامل ناشناخته ممکن است باعث آسیب یا تحریک عصبی شوند.
درد معمولاً بااحساس سوزش یا تیراندازی شدید است. درد در یک طرف باقی می‌ماند؛ اما اغلب با حرکت گردن بدتر می‌شود. در این مواقع بیمار معمولاً به نور حساس است.
علل احتمالی نورالژی پس‌سری شامل آسیب به نخاع، تومورها، آسیب عصبی ناشی از دیابت، تورم عروق خونی و به‌ندرت عفونت است. روش‌های درمانی شامل:
- استفاده از بسته‌های حرارتی
- استراحت
- ماساژ
- فیزیوتراپی
- مصرف داروهای مسکن
در واقع مسکن‌ها می‌توانند تورم و التهاب را کاهش دهند. درد شدید ممکن است به داروهایی مانند شل‌کننده‌های عضلانی دهان، تزریق بلوک عصبی، تزریق استروئید یا بی‌حسی موضعی نیاز داشته باشد.
در موارد نادر، جراحی برای نورالژی اکسیپیتال ممکن است برای کاهش فشار روی اعصاب یا مسدود کردن تکانه‌های درد به این قسمت از بدن ضروری باشد.
کم‌کاری تیروئید
در برخی موارد سردرد پشت سر ناشی از کم‌کاری تیروئید است. شما باید با مراجعه به متخصص و انجام آزمایشات لازم علت اصلی را پیدا کرده و داروهای لازم را طبق دستور پزشک مصرف نمایید.
تومور مغزی
اگر سردرد پشت سرتان از تومور مغزی باشد در سمت چپ مغزتان دردسرهای تیز را احساس می‌کنید. کسانی که تومور مغزی دارند در بینایی خود اختلال پیدا کرده، کاهش شنوایی داشته، سرگیجه، احساس فشار بر روی جمجمه و در نهایت سردردهای پشت سر را تجربه می‌کنند.
سردردهای ناشی از ورزش
این سردردها در نتیجه فعالیت بدنی استرس‌زا رخ می‌دهند. درد ممکن است بلافاصله پس از ورزش شروع شود و علائم آن شامل درد شبیه ضربان قلب در دو طرف سر است که می‌تواند از پنج دقیقه تا دو روز طول بکشد. این سردردها معمولاً رویدادهای مجزا هستند و همچنین ممکن است علائمی شبیه میگرن ایجاد کنند. علل آن عبارت‌اند از:
- وزنه‌برداری
- دویدن
- رابطه جنسی
- فشار بر روی توالت
درمان این‌گونه سردردها شامل:
- مصرف مسکن قبل از ورزش
- اجتناب از فعالیت‌های استرس‌زا
- خوردن و نوشیدن غذاهای سالم
- خواب کافی
آپنه خواب
اختلالی است که روند طبیعی خواب را مختل می‌کند. گاهی زمانی که خوابید برای لحظاتی تنفس شما متوقف می‌شود. اغلب افرادی که مبتلا به آپنه خواب هستند در خواب سرفه و خر و پف می‌کنند و نتیجه آن سردردهای مکرر پشت سر است.
چه زمانی باید نگران سردرد پشت سرم باشیم؟
سردرد معمولاً در خانه قابل درمان است. بااین‌حال، سردردهای ثانویه و سردردهایی که علائم شدید ایجاد می‌کنند باید توسط متخصصان ارزیابی شوند تا علل زمینه‌ای آن پیدا شود.
اگر سردردی که تجربه می‌کنید ناگهانی، شدید یا همراه با علائم زیر است، با پزشک متخصص مشورت کنید تا بررسی کند که چه چیزی می‌تواند باعث سردرد در این ناحیه شود.
- گیجی
- از دست دادن حافظه
- از دست دادن تعادل
- بینایی تغییر می‌کند
- لکنت‌زبان
- گردن درد یا سفتی گردن
- تشنج
