جوان ایرانی — مجله جوان ایرانی رسانه محتوای دانش محور، بهداشتی و سبک زندگی

فرق فیتنس و ایروبیک چیست؟ کدام برای لاغری بهتر است + جدول مقایسه

فیتنس در باشگاه‌های ایران یعنی تمرین قدرتی و ایروبیک تمرین هوازی گروهی با موسیقی. مقایسه‌ی شدت، مدت، تجهیزات و کالری، توصیه‌ی WHO و نتیجه‌ی پژوهش درباره‌ی لاغری.