علل خشکی دست در زمستان (دلایل رایج و روشهای جلوگیری)
علل خشکی دست در زمستان چرا پوست دست خشک و ترکخورده میشود؟
داشتن دستهای خشک و ترکخورده یکی از مشکلات رایج در هوای سرد هستند. مقصر اصلی چیست؟ حال میخواهیم ببینیم علل خشکی دست در زمستان چیست؟
در طول زمستان، رطوبت هوای بیرون کاهش مییابد. در داخل خانه، به لطف گرمایش داخلی، هوا حتی خشکتر نیز است. اگر مرتباً دستهایتان را میشویید تا از سرماخوردگی یا آنفولانزا جلوگیری کنید، ممکن است هر چه روغن طبیعی در پوستتان باقیمانده است را از بین ببرید. در ادامه نحوة مقابله با این مشکل را بیان کردهایم.
مقاومت دستها در زمستان
اینکه دستان شما چقدر میتوانند در برابر شرایط سخت زمستان مقاومت کنند، ارتباط زیادی با قدرت سد پوستی شما دارد. سد پوستی ترکیبی از پروتئینها، لیپیدها و روغنهاست.
این سد از پوست شما محافظت میکند و اینکه چقدر خوب کار میکند، عمدتاً به ژنهای شما بستگی دارد. اگر لایه دفاعی ضعیفی داشته باشید، بیشتر مستعد ابتلا به علائم حساسیت پوستی مانند خارش، التهاب و اگزما هستید. همچنین احتمال خشکی شدید دستها در زمستان بیشتر است.
مهمترین علل خشکی دست در زمستان
در واقع خشکی دست به حالتی گفته میشود که پوست رطوبت طبیعی خود را از دست میدهد و دچار زبری، پوستهپوسته شدن، خارش و حتی ترکهای دردناک خواهد شد.
در فصل زمستان این مشکل به دلیل شرایط محیطی تشدید میشود و اگر بهموقع درمان نشود، میتواند منجر به التهاب و اگزما شود. حال مهمترین علل خشکی دست در زمستان عبارتاند از:
- کاهش رطوبت هوا
- شستوشوی مکرر دستها
- استفاده از مواد شوینده و ضدعفونیکنندهها
- سرما و باد سرد
- استفاده از وسایل گرمایشی
- کمبود آب و تغذیه نامناسب
- بیماریهای پوستی و زمینهای
افرادی که به اگزما، پسوریازیس، دیابت یا مشکلات تیروئیدی مبتلا هستند، بیشتر در معرض خشکی دست در زمستان قرار دارند.
مرطوب کردن مداوم بهترین راه
برای درمان دستهای خشک و پوستهپوسته، باید رطوبتی را که پوست تشنهتان از دست داده است، جایگزین کنید. متخصصان خاطرنشان میکنند که نوشیدن آب بهتنهایی این کار را انجام نمیدهد.
در واقع مرطوبکنندهای که مستقیماً روی پوست استفاده شود، از تبخیر آب جلوگیری میکند و ظاهری سالم و شاداب به پوست شما میبخشد.
قبل از اینکه مشکلی پیش بیاید، مرطوب کردن را شروع کنید. میتوان گفت بهترین پیشگیری این است که قبل از اینکه علائم خشکی در دستانتان ظاهر شود، استفاده از مرطوبکننده را شروع کنید.
در نظر داشته باشید که استفاده از مرطوبکننده روزی یکبار کافی نیست. اگر مرطوبکننده را بیشتر استفاده کنید، اثرات آن بیشتر دوام میآورد. پنج یا شش بار استفاده در روز، محافظت شبانهروزی را فراهم میکند.
انتخاب مرطوبکننده مناسب
شما کرمهای دست و لوسیونهای بدن زیادی را در قفسههای داروخانهها پیدا خواهید کرد. بهخاطر داشته باشید که فقط دو نوع ماده، بیشترین کار را در نرم و مرطوب نگهداشتن پوست شما انجام میدهند. نرمکنندهها و مرطوبکنندهها.
نرمکنندهها بهعنوان روانکننده روی سطح پوست عمل میکنند. آنها شکافهای بین سلولهایی را که آماده ریزش هستند پر میکنند و به لبههای شل سلولهای مرده پوست که باقی میمانند کمک میکنند تا به هم بچسبند.
مواد جاذب رطوبت، رطوبت را از محیط به سطح پوست جذب میکنند و باعث افزایش محتوای آب لایه بیرونی پوست میشوند. برچسب مواد تشکیلدهنده را برای مواد جاذب رطوبت رایج مانند گلیسیرین، اسید هیالورونیک، سوربیتول، پروپیلن گلیسرول، اوره و اسیدلاکتیک بررسی کنید.
استفاده از محصولات غلیظتر برای پوستهای آسیبدیدهتر
اگر دستهایتان از حالت خشک و زبر به ترکهای کوچک یا ترکهای ریز و حساس یا خونی تغییر کرده است، وقت آن رسیده که به سراغ مرطوبکنندههای درمانی بیشتری بروید.
وازلین یک جایگزین مطمئن است. یا یک مرطوبکننده غلیظ و غنی با فرمولی که حاوی مواد سنگینتری مانند دایمتیکون، کره کاکائو یا کره شیء یا موم زنبورعسل باشد، انتخاب کنید.
قبل از خواب، مقدار زیادی از آن را روی پوست خود بمالید، یک جفت دستکش یا جوراب نخی بپوشید و تا صبح آن را روی پوست خود نگه دارید.
چگونه دستهایتان را در زمستان بشویید؟
برای محافظت از دستهایتان درعینحال که با شستشوی مکرر دستها از سلامت خود محافظت میکنید، یک صابون ملایم انتخاب کنید، از آب گرم نه داغ استفاده کنید، دستهایتان را خشک کنید و فوراً از مرطوبکننده استفاده کنید.
اگر دستهایتان بهشدت خشک است یا روزی دهها بار یا بیشتر دستهایتان را میشویید، بهجای استفاده از آب و صابون، از ژل ضدعفونیکننده دست یا دستمال مرطوب استفاده کنید.
استفاده از دستگاه بخور
این کار نیز میتواند به پوست شما کمک کند. رطوبت بالاتر نهتنها دستهای خیلی خشک شما را التیام میبخشد، بلکه به کاهش خارش و خشکی پوست در سراسر بدن از جمله لبهای ترکخورده و تسکین گرفتگی بینی نیز کمک میکند.
انتخاب دستکش مناسب
اگر هوا سرد است و قرار است مدت طولانیتری از بیرون از منزل باشید، دستکش بپوشید. همچنین اگر دستانتان خیس شد، آنها را خشک کنید و سپس مرطوبکننده بزنید.
حتی اگر قرمزی، پوستهپوسته شدن و حساسیت ادامه داشت، به متخصص پوست مراجعه کنید. آنها میتوانند یک کرم استروئیدی برای کمک به مبارزه با التهاب تجویز کنند و همچنین بررسی کنند که آیا خشکی دستهای شما ممکن است به دلیل بیماری پوستی مانند اگزما یا پسوریازیس باشد یا خیر.
