اختلال اضطراب فراگیر: علائم و روش‌های درمانی آن

دنیای مدرن که به سرعت به پیش می‌رود موجب شده است انسان امروزی اختلال‌های اضطرابی گوناگونی مانند اختلال اضطراب فراگیر (Generalized Anxiety Disorder)، اختلال پانیک یا هراس، اختلال اضطراب اجتماعی و… را تجربه کند. تجربه هر یک از این اختلال‎‌ها باعث می‌شود تا زندگی روزمره برای فرد سخت و گاهی بسیار دشوار شود. یکی از این اختلال‌ها که افراد زیادی در دنیای مدرن با آن روبه‌رو هستند اختلال اضطراب فراگیر است. در این مطلب قصد داریم شرح مختصر و جامع‌ای در مورد این که اختلال اضطراب فراگیر چیست؟ چه نشانه‌ها و علائمی دارد و چه آسیبی به زندگی شخصی و اجتماعی افراد وارد می‌کند سخن بگوییم.

اختلال اضطراب فراگیر چیست؟

اختلال اضطراب فراگیر (Generalized Anxiety Disorder) که به اختصار به آن گاد می‌گویند به نگرانی مدام و بیش از حد در موارد مختلف گفته می‌شود. افراد مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر (GAD) معمولا بیش از حد نگران پول، سلامتی، خانواده، کار یا سایر مسائل هستند و همیشه در انتظار یک فاجعه به‌سر می‌برند.

افراد مبتلا به این بیماری کنترل مشکل خود را کاری دشوار می‌دانند و همیشه بیش از آن چه که لازم است درباره رویدادهای واقعی نگران هستند. افراد مبتلا به گاد (GAD) معمولا بدترین وضعیت را انتظار می‌کشند حتی زمانی که هیچ دلیلی برای نگرانی وجود ندارد. به عبارتی ساده می‌توان اختلال اضطراب فراگیر راچنین تعریف کرد:

“اضطراب بیش از حد و اغراق آمیز و نگرانی بیش از حد در مورد رویدادهای زندگی روزمره بدون دلیل مشخص”

علائم و نشانه‌های اختلال اضطراب فراگیر

علائم و نشانه‌های اضطراب فراگیر (Generalized Anxiety Disorder) را می‌توان به دو دسته علائم روحی-روانی و علائم جسمانی تقسیم کرد. در ادامه به شرح کامل هر کدام می‌پردازیم.

علائم روحی و روانی

علائم این بیماری از نظر روحی و روانی شامل موارد زیر است:

• نگرانی یا نگرانی مداوم در مورد برخی از مناطق و مکان‌ها
• تفکر بیش از حد در مورد همه چیز و رسیدن به بدترین نتایج ممکن
• مشکل در تمرکز و احساس خالی بودن ذهن
• همه موقعیت‌ها و رویدادها را تهدیدآمیز می‌دانند.
• احساس بی‌قراری مدوام و عدم رسیدن به آرامش
• عدم قطعیت
• ناتوانی در ترک نگرانی
• بلاتکلیفی و ترس از تصمیم‌گیری اشتباه
• نگرانی بیش از حد در مورد مسائل روزمره
• احساس عذاب وجدان

افراد مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر اغلب دارای اختلالات اضطرابی دیگری مانند اختلال هراس، اختلال وسواس فکری، فوبیا و افسردگی بالینی یا مشکلات ناشی از سوء مصرف مواد مخدر یا الکل هستند.

علائم و نشانه‌های فیزیکی

علائم و نشانه‌های فیزیکی اختلال گاد عبارتند از:

• خستگی
• بد خوابی و بی‌خوابی
• تنش و درد عضلانی
• تحریک‌پذیری
• تهوع، اسهال یا سندرم روده تحریک‌پذیر
• تعرق
• عصبی بودن
• به راحتی دچار شوک شدن
• لرزش و احساس تشنج
• سر درد، معده درد یا دردهای بی‌دلیل

این علائم و نشانه‎‌ها با علائم و نشانه‌های بیمارهای دیگر نیز می‌تواند مشترک باشد.

بیماری فوبیا یا هراس ذهنی چیست؟ در این مقاله بخوانید:

بیماری فوبیا

درمان اختلال اضطراب فراگیر

برای درمان این بیماری باید به روانشناس یا روان‌پزشک مراجعه کرد تا با بررسی و مشاهده عوامل بالینی درمان را با رویکرد مناسب شروع کنند. بنا به شرایط و تشخیص رویکردهای درمانی متفاوتی وجود دارد که مهمترین آن‌ها عبارتند از :  1. روان درمانی (CBT) 2. دارو درمانی و 3. تغییر سبک زندگی. در ادامه به شرح مفصل هر یک از این موارد می‌پردازیم:

روان درمانی

نوعی روان درمانی به نام درمان رفتاری-شناختی (CBT) برای درمان گاد مفید است. فرد با کمک CBT طرز تفکر، رفتار و عکس‌العمل‌های متفاوت را فرا می‌گیرد. این آموزه‌ها به اوکمک می‌کند کمتر مضطرب و نگران باشد.

دارو درمانی

متخصصان همچنین ممکن است برای کمک به افراد مبتلا به اضطراب فراگیر داروهایی را تجویز کنند. داروهای مانند SSRIs (مهار کننده‌های باز جذب سروتونین)، SNRIs (مهار کننده‌های باز جذب سروتونین-نوراپی)، سایر داروهای سروتونرژیک، بنزودپازپین‌ها

معمولا از این داروها برای درمان افسردگی استفاده می‌شود، اما برای درمان اختلال اضطراب فراگیر نیز مفید هستند. اثربخشی این داروها ممکن است چند هفته طول بکشدو  عوارضی جانبی مانند سردرد، حالت تهوع، مشکل خواب را نیز ایجاد می‌کنند.

تغییر سبک زندگی

تغییر سبک زندگی، انجام فعالیت‌های ورزشی، یوگا، رژیم غذایی سالم، اجتناب از کافئین، الکل و مواد مخدر همراه با مراقبت‌های پزشکی در بهبود بیماری کمک می‌کند. بیماران باید به این نکته توجه داشته باشند که اثربخشی درمان (چه به روش روان درمانی چه به روش داروی) ممکن است مدتی طول بکشد و نباید درمان را زود رها کنند.

جمع بندی

با توجه به مطالب گفته شده اکنون با اختلال اضطراب فراگیر (Generalized Anxiety Disorder) یا همان گاد (GAD) و علائم و نشانه‌های این بیماری آشنا شده‌اید. اگر این علائم در شما وجود دارد و از آسیب‌های ناشی از این بیماری رنج می‌برید می‌توانید یکی از روش‌های موثر در درمان را انتخاب کنید. بهترین راه حل برای جلوگیری از اختلالات شدید این بیماری و همچنین درمان آن استفاده از مشاوران کاربلد و با تجربه است.