بهترین زمان برای بارداری (علائم تخمکگذاری)
بهترین زمان برای بارداری: نحوه استفاده از تست تخمکگذاری
آیا از دوره تخمکگذاری هیچ اطلاعی دارید؟ به نظرتان بهترین زمان برای بارداری چه زمانی میتواند باشد؟ تخمکگذاری هر ماه زمانی اتفاق میافتد که تخمدان شما تقریباً در نیمه راه چرخه قاعدگی یک تخمک آزاد میکند. این لزوماً به این معنا نیست که شما در روز 14 در یک چرخه 28 روزه تخمکگذاری قرار میگیرید.
چرخه متوسط در واقع نزدیکتر به 30 روز است، میتواند از 25 تا 35 روز طول بکشد و میتواند از هر ماه به ماه دیگر کمی متفاوت باشد. تخمکگذاری حتی میتواند مدت ها پس از آخرین دوره قاعدگی شما رخ دهد.
علائم تخمکگذاری
بدن شما بهخوبی به شما اطلاع میدهد که در حال تخمکگذاری هستید. ممکن است متوجه علائمی مانند:
- افزایش میل جنسی
- حساسیت سینه
- تغییرات خلقی
- افزایش مخاط دهانه رحم
- نفخ
- گرفتگی عضلات
- احتباس مایعات
- گاهی لکه بینی
- افزایش اشتها
به این علائم توجه کنید؛ زیرا میتوانند به شما کمک کنند تا بهترین زمان برای باردار شدن را تشخیص دهید.
استفاده از تست تخمکگذاری
میتوانید از کیت تخمکگذاری بدون نسخه استفاده کنید که با شناسایی هورمون LH در ادرار شما کار میکند. با افزایش یا افزایش سطح LH، شما در آستانه تخمکگذاری هستید.
برای پیشبینی تخمکگذاری، 17-18 روز از زمانی که در کوتاه ترین سیکل های خود پریود می شوید، بشمارید. سپس از یک کیت تخمکگذاری برای آزمایش سطح LH خود از همان روز استفاده کنید.
بهعنوانمثال، اگر معمولاً یک سیکل 30 روزه دارید، آزمایش را در روز 12 یا 13 شروع کنید و یک بار در روز، تقریباً در همان زمان، آزمایش کنید تا کیت شما مثبت شود.
پیدا کردن بهترین زمان برای باردار شدن
اگر میخواهید باردار شوید و پریودهای منظمی دارید، بهترین زمان برای رابطه جنسی روز قبل از تخمکگذاری است. شما همچنین شانس خوبی برای باردار شدن در پنجروز منتهی به تخمکگذاری و همچنین در روز واقعی تخمکگذاری دارید.
اساساً، هرچه بیشتر در طول این پنجره دوره جنسی داشته باشید، بهتر است. مقاربت مکرر به معنای افزایش اسپرم است و ازآنجاییکه کیفیت اسپرم ماندگاری کوتاهی دارد، خوب است زمانی که تازه است، استفاده شود.
بسیاری از افراد از انواع روشها و محصولات باروری برای ردیابی تغییرات دمای پایه بدن (BBT) و مخاط دهانه رحم استفاده میکنند.
بااینحال، تبدیل سفر خود به یک پروژه پیچیده لزوماً به شما کمک نمیکند که سریعتر باردار شوید. در واقع، میتواند رفتار وسواسی ایجاد کند و برای رابطه شما با شریک زندگیتان سخت باشد.
مؤثرترین راه برای باردار شدن این است که بهسادگی استفاده از روشهای پیشگیری از بارداری را متوقف کنید و رابطه جنسی داشته باشید.
