مشکلات سینه پس از زایمان (تغییرات فیزیکی پستان)
پس از زایمان سینههای مادران چه تغییری میکند؟ نکات مهم تغییرات پستان

مشکلات سینه پس از زایمان، برای بسیاری از زنان در دوران شیردهی ایجاد میشود. این مشکلات شامل تورم در عفونت، ترشحات غیرعادی و هرگونه مشکلات دیگر مربوط به سینه است. در این مطلب از مجله جوان ایرانی به بررسی مشکلات سینه پس از زایمان پرداخته و راهکارهای درمانی آن را به طور کامل شرح میدهیم.
مشکلات سینه پس از زایمان چیست؟
مشکلات سینه پس از زایمان منجر به ناراحتی و نگرانی زیادی برای مادران میشود. در این بخش به بررسی این مورد میپردازیم.
درد و تورم سینه
این مشکل که معمولاً در هفتههای اول پس از زایمان ایجاد میشود، باعث ناراحتی زیادی در زنان خواهد شد. البته این عارضه معمولاً به دلیل تغییرات هورمونی و تغییرات فیزیکی در سینه ایجاد میشود.
عفونت سینه
معمولاً مادران شیرده دچار عفونت ماستیت میشوند که در واقع یک عفونت باکتریایی است. این عفونت باعث قرمزی و تورم در سینهها شده و همچنین درد شدیدی را ایجاد میکند. در این صورت شما نیاز به درمان فوری دارید.
ترکهای نوک سینه
یکی دیگر از مشکلات پس از زایمان، ترکهای نوک سینه است. در واقع اگر شما شیردهی نادرستی داشته باشید یا اینکه دچار خشکی پوستی شوید، مبتلا به این عارضه شده و دچار هرگونه درد و ناراحتی خواهید شد.
دلایل خونریزی در بارداری چیست؟ تفاوت آن با لکه بینی را در این مطلب بخوانید:
انسداد مجاری شیر
همچنین انسداد مجاری شیر باعث تجمع شیر در سینهها شده و درد و تورم زیادی را ایجاد میکند.
نداشتن شیر کافی
اگر نوزاد شما به مدت ۶ تا ۸ مرتبه پوشاک خودش را در طی روز خیس میکند، به این معنا است که مقدار شیر کافی است. البته برخی از زنان به اشتباه تصور میکنند که اگر سینههای آنها کوچک است، نمیتوانند به خوبی شیر بدهند. اما جالب است بدانید که دقیقاً میزان شیر تولید شده در سینههای کوچک همانند سینههای بزرگ است. البته در طی این دوران نوشیدن آب کافی، تغذیه مناسب و استراحت باکیفیت برای تولید شیر کافی توصیه میشود.
برفک نوک سینه
مخمرهایی که در دهان نوزادان ایجاد میشود ممکن است به سینههای مادر انتقال یابد و باعث ایجاد برفک شود. همچنین ممکن است در اثر تخمیر شیر در دهان کودک شما، تکههای پنیر شکل دیده شود. در این صورت میتوانید از کرمهای ضدقارچ استفاده کنید، همچنین سرشیشه شیردوشی را به طور مرتب جوشانده و پد محافظ سینه استفاده کنید. نوک سینههای خودتان را پس از هر بار شیردهی به صورت مرتب با آب بشویید تا مانع از گسترش قارچ شود. همچنین اگر روزی دو تا سه بار سینههای خودتان را در معرض نور خورشید قرار دهید، به بهبود وضعیت شما کمک زیادی میشود.
تأخیر در ترشح شیر
یکی دیگر از مشکلات سینه پس از زایمان این است که به دلایل نامشخص ممکن است شیر مادر از سینه با تأخیر ترشح شود. گاهی برخی از افراد احساس میکنند که دیگر سینه آنها شیر ندارد و در واقع دوران شیردهی به پایان رسیده است، درصورتیکه شما نباید ناامید شوید. بهتر است که تا ترشح شیر از سینهها مجدد شروع شود، به نوزاد خودتان با سرنگ شیر بدهید و از شیشه پرهیز کنید، زیرا ممکن است نوزاد به شیشه عادت کند.
سوزش نوک سینه
یکی دیگر از مشکلات سینه که ممکن است مادران پس از زایمان به آن مبتلا شوند، سوزش نوک سینه است. این عارضه معمولاً به دلیل اصطکاک نوک سینه با دهان و زبان نوزاد در حین شیردهی ایجاد میشود. البته خشکی پوست نیز یکی دیگر از دلایلی است که باعث ایجاد این نوع سوزشها میشود. همچنین ممکن است به دلیل عفونت قارچی یا باکتریایی، سینه شما دچار سوزش و خارش شود. برخی دیگر از مادران به دلیل آلرژی ممکن است مبتلا به این عارضه شوند. البته شما عزیزان باید بدانید که هر بار که شروع به تغذیه کودک میکنید کمی احساس سوزش طبیعی است. در واقع این امر برای روند شیردهی کاملاً ضروری است. اما اگر احساس سوزش بیش از حد کردید، نیاز به درمان دارد.
نامتقارن بودن سینهها
یکی دیگر از مشکلات سینه پس از زایمان این است که وضعیت هر کدام از سینهها با یکدیگر کاملاً متفاوت است. در واقع ممکن است در یک سینه تغییراتی ایجاد شود که لزوماً در سینه دیگر این تغییرات وجود ندارد. گاهی اوقات یکی از سینهها دچار احتقان یا پر شدن شیر میشوند، در صورتی که سینه دیگر چنین وضعیتی نیست. در این صورت ممکن است سینهها نامتقارن شوند و سینه دیگر کمی بزرگتر و افتادهتر نسبت به آن دیگری باشد. پس از دوران شیردهی ممکن است برخی از مادران تصمیم به عمل جراحی زیبایی کنند، زیرا احساس میکنند که سینههایشان دچار افتادگی شده است. به این عمل بالا کشیدن سینه ماستوپکسی میگویند. البته قبل از جراحی سینه حتماً باید با متخصص زیبایی مشورت کنید. همچنین به او بگویید که تصمیم به بارداری مجدد دارید یا خیر. به طور کلی بهتر است جراحیهای زیبایی سینه پس از آخرین بارداری و اتمام آخرین شیردهی صورت گیرد.
نوک صاف یا فرو رفته سینه
یکی دیگر از مشکلات سینه مادران در دوران شیردهی و پس از زایمان، نوک صاف یا فرو رفته سینه آنها است. این مسئله ممکن است برای کودکان مشکلاتی را ایجاد کند. به طور کلی ۲۰ درصد از مادران دچار اینگونه عارضه میشوند. البته در اغلب موارد میتوان حتی با نوک سینه صاف یا فرو رفته مراحل شیردهی را ادامه داد. به طور کلی اگر پس از زایمان متوجه شدید که نوک سینههای شما نسبت به روزهای اول، کمتر از حد معمول برجسته شده جای هیچگونه نگرانی ندارد. در این صورت شما میتوانید کمی خودتان را به جلو بکشید، به هیچ وجه از شیر دادن به نوزاد نترسید و دست از تلاش خودتان برندارید. حتی میتوانید با یک مشاور شیردهی نیز مشورت کنید.
راهکارهای درمانی مشکلات سینه پس از زایمان
در این بخش به راهکارهای درمانی و همچنین پیشگیری از مشکلات سینه پس از زایمان میپردازیم.
مشورت با پزشک
در صورت بروز هرگونه علائم مرتبط با مشکلات سینه حتماً با پزشک مشورت کنید. اینگونه متخصصان راهکارهای مناسبی را برای شما در نظر میگیرند.
استفاده از کرمهای مرطوب کننده
همچنین برای نوک سینه از کرم مرطوب کننده استفاده کنید تا از خشکی و هرگونه ناراحتی آن جلوگیری شود. البته دقت کنید که اینگونه کرمها باید بدون عطر و دارای مواد طبیعی باشند.
تخلیه کامل شیر
برای اینکه از انسداد مجاری شیر و هرگونه عفونت پیشگیری شود، شما باید اطمینان حاصل کنید که شیر به طور کامل از سینههای شما تخلیه میشود.
استراحت کافی
حتماً پس از زایمان سعی کنید استراحت کافی داشته باشید. مادران باید به نیازهای خودشان توجه کنند، در این صورت میتوانید از خانواده، دوستان و فامیل نیز کمک بگیرید.
استفاده از تکنیکهای صحیح شیردهی
اگر تکنیکهای صحیح شیردهی را آموزش ببینید، باعث میشود که به کاهش درد و هرگونه مشکلات سینه شما کمک زیادی شود. مادران باید از مشاورههای تخصصی در این زمینه استفاده کنند.
مزایای شیردهی برای نوزادان
از آنجایی که شیر مادر سرشار از ویتامینها، پروتئین، چربی و در واقع تمام ترکیبات موردنیاز بدن نوزادان است، در نتیجه تغذیه عالی برای آنها محسوب میشود. همچنین شیر مادر نسبت به شیرخشک هضم آسانتری دارد. نوزادانی که با شیر مادر تغذیه میکنند، توانایی بیشتری برای مبارزه با ویروسها و باکتریها دارند. بنابراین هرچند که ممکن است مادران دچار مشکلاتی مشکلات سینه پس از زایمان شوند؛ اما باید بدانید که این شیر شما برای نوزادان بسیار مفید است. با صبوری سعی در درمان بیماریهای خودتان کنید.
لیست غذاهای بعد از زایمان سزارین چیست؟ مواد غذایی ضروری را اینجا بخوانید:
لیست غذاهای بعد از زایمان سزارین
راهکارهای کاهش تورم سینه پس از زایمان
با توجه به اینکه اکثر زنان پس از زایمان دچار تورم سینه میشوند، در واقع این مورد یک مشکل شایع برای تمامی مادران است. در این بخش به بررسی راهکارهای مؤثر برای کاهش این تورم میپردازیم.
شیردهی منظم
برای کاهش تورم سینه سعی کنید شیردهی منظم به نوزادتان را فراموش نکنید این مورد باعث تخلیه شیر از سینهها شده و در نتیجه هرگونه فشار و تورم را کاهش میدهد طی تحقیقات انجام شده مادران باید هر دو الی یک ساعت یک بار به نوزادشان شیر دهند یا اینکه هر وقت نوزاد آنها نیاز به شیر داشت به درخواست او پاسخ دهند
استفاده از کمپرس گرم و سرد
همچنین سعی کنید قبل از شیردهی کمپرس گرم روی سینه خودتان قرار دهید تا به تحرک جریان شیر کمک شود. همچنین این مورد باعث نرم شدن بافت پستان میشود. پس از اینکه شیردهی تمام شد از کمپرس سرد یا کیسه یخ استفاده کنید. به مدت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه این کیسهها را بر روی سینههای خودتان قرار دهید، تا ورم و التهاب آن کاهش یابد.
ماساژ سینهها
یکی دیگر از مواردی که به کاهش تورم سینه پس از زایمان کمک زیادی میکند، ماساژ سینهها است. البته سعی کنید که این کار را به صورت ملایم و آهسته انجام دهید. میتوانید قبل یا بعد از شیردهی سینهها را به خوبی ماساژ دهید تا به تخلیه بهتر شیر کمک کرده همچنین باعث کاهش فشار در بافت پستان شود.
استفاده از داروهای مسکن
اگر درد ناشی از تورم سینه شما بسیار شدید است، سعی کنید از داروهای مسکن بدون نسخه مانند استامینوفن استفاده کنید، در این صورت به تسکین درد و التهاب تأثیر زیادی دارد.
استراحت کافی
یکی دیگر از موارد بسیار مهم در مدیریت تورم سینهها، استراحت کافی است. در واقع مادران باید در دوران شیردهی زمان کافی برای استراحت داشته باشند تا بدن آنها با هرگونه تغییرات هورمونی و فیزیکی کنار آمده و مشکلی برایشان ایجاد نشود.
انتخاب سوتین مناسب
اگر دچار هرگونه درد، التهاب و تورم در دوران شیردهی هستید، سعی کنید سوتین مناسب استفاده کنید که به سینههای شما فشار زیادی وارد نشود. از لباسهای تنگ که بر روی بافت سینه فشار زیادی وارد میکند، اجتناب کنید. سعی کنید حتماً جنس سوتینی که انتخاب میکنید از الیاف نخی یا پنبهای باشد تا احتمال حساسیت را کاهش دهد. همچنین بندهای آن پهن حدود دو و نیم سانتیمتر باشد تا به توزیع بهتر وزن سینهها کمک کرده و هرگونه فشار را بر روی شانهها کاهش دهد. همچنین سوتینهای مخصوص شیردهی استفاده کنید، زیرا دارای چندین ردیف قزن هستند که میتوانند با تغییر اندازه سینهها در دوران شیردهی هماهنگ شود. البته به قزنهای آن نیز دقت کنید که با کیفیت و محکم باشد. از سوتینهای فنردار استفاده نکنید، زیرا ممکن است باعث ایجاد فشار بر روی سینهها شود. سوتینهای ورزشی بسیار مناسب است، زیرا فشار کمتری به سینهها وارد میکند.
↵ با رعایت تمامی این نکات میتوانید تا حد زیادی مشکلات ناشی از تورم سینهها را پس از زایمان کاهش دهید و دوران شیردهی راحتتری را سپری کنید. اگر هرگونه علائمی را مشاهده کردید که به مرور زمان بهبود نیافت حتماً به پزشک مراجعه کنید.
درمان خانگی افتادگی مثانه چیست؟ تمام علت + علائم آن را اینجا بخوانید:
زمان مراجعه به پزشک
احتمالاً این سؤال برای شما ایجاد شده که چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم. شما عزیزان باید بدانید هرگونه تغییر شکل در سینهها مثل افتادگی و نامتقارن بودن، نیازی به پیگیری آنچنانی ندارد. ولی اگر برخی از مشکلات برای سینه شما پس از زایمان ایجاد شد نیاز است که حتماً در اسرع وقت پزشک مراجعه کنید. این موارد را در ادامه شرح میدهیم.
- اگر احساس کردید که در سینه شما یک توده ایجاد شده، در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید. ممکن است این توده قرمز دردناک یا داغ در سینه باشد یا همچنین علائمی نداشته باشد.
- همچنین فرورفتگی یا جمعشدگی سینه نیز یکی دیگر از مواردی است که نیاز به مراجعه به پزشک دارد.
- علائمی شبیه تبِ آنفولانزا، ممکن است ناشی از عفونت پستان باشد.
- همچنین فرو رفتگی ناگهانی نوک سینه، درد زیاد در سینه و التهاب پوستی روی سینه از جمله دیگر مواردی است که نیاز به پزشک دارد.
- همچنین اگر هرگونه ترشح غیرمعمول یا خونریزی از نوک سینه مشاهده کردید باید فوراً به پزشک مراجعه کنید.
سخن پایانی
به طور کلی مشکلات سینه پس از زایمان برای مادران نگرانیهای زیادی ایجاد کرده است. اما با شناخت دلایل و عوامل مختلفی که باعث ایجاد این مشکل میشود، میتوانید از ایجاد آن پیشگیری کنید یا اینکه این مشکلات را کاهش دهید. در این مطلب از مجله جوان ایرانی هر آنچه که باید در مورد مشکلات سینه پس از زایمان بدانید را به طور کلی شرح دادیم. اگر شما عزیزان نیز هرگونه تجربهای در این مورد دارید، میتوانید در انتهای مقاله بخش نظرات، پیام خودتان را ثبت کنید.
منابع:
https://www.webmd.com/parenting/baby/after-nursing
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/breast-engorgement