تغذیه سالم

خواص درمانی آناناس: هر آنچه باید بدانید!

فواید آناناس برای سلامتی + مزاج آناناس در طب سنتی

لیست مطالب این مقاله

میوه آناناس از آمریکای جنوبی منشا گرفته و سرشار از مواد مغذی و آنتی اکسیدان‌هایی است که می‌توانند با التهاب مبارزه کنند. خواص آناناس بسیار زیاد است. این میوه سالم دارای فواید زیادی برای سلامتی است که می‌تواند به هضم خوب و تقویت ایمنی شما کمک کند. این میوه برای مو، پوست و استخوان‌ها نیز مفید است.

آناناس حاوی ویتامین A، ویتامین K، فسفر، کلسیم و روی است که می‌تواند در مبارزه با بسیاری از بیماری‌ها معجزه کند. منبع غنی ویتامین C موجود در آن به حفظ سیستم ایمنی سالم کمک می‌کند. همچنین محتوای منگنز موجود در آن میزان متابولیسم سالمی را برای شما فراهم می‌کند. بنابراین، دو ترکیب اصلی که آناناس را به یک میوه سالم تبدیل می‌کند، منگنز و ویتامین A هستند.

حقایق جالب در مورد آناناس

آناناس برای سلامت کلی بدن انسان مفید است. اما چیزی که این میوه را سالم می‌کند، چیزی است که در این مقاله به آن خواهیم پرداخت. با این حال، در اینجا حقایق جالبی وجود دارد که باید در مورد این میوه سالم بدانید.

  • از کلمه اسپانیایی pina به معنای مخروط کاج گرفته شده است که در سال 1398 مورد استفاده قرار گرفت.
  • در سال 1493 در جزیره گوادالوپ توسط اروپایی‌ها کشف شد.
  • به دلیل اعتباری که داشت به عنوان میوه‌ای مجلل تلقی می‌شد.
  • از پوست آناناس برای تهیه الکل، غذای حیوانات و سرکه استفاده می‌شود.

حقایق تغذیه‌ای آناناس

همه شما می‌دانید که آناناس برای سلامت کلی بدن انسان مفید است. اما سوال اینجاست که این میوه از چه نظر برای ما مفید است و چه ماده‌ای این میوه را به یک ماده غذایی ضروری تبدیل می‌کند؟ خوب، در اینجا برخی از حقایق تغذیه آناناس وجود دارد که باید بدانید.

خواص آناناس برای سلامتی

خواص آناناس

خوب، همه ما می‌دانیم که این میوه برای سلامت بدن ما مفید است. این میوه را می‌توان با برش دادن یا با تهیه آب میوه از آن مصرف کرد. در اینجا برخی از خواص آناناس که باید بدانید آورده شده است.

خواص آناناس برای سرماخوردگی و سرفه!

اگر از سرماخوردگی شدید رنج می‌برید، باید آناناس بخورید. به این دلیل است که این میوه سالم حاوی بروملین است. بروملین آنزیمی است که دارای خواص التهابی است که می‌تواند با عفونت‌ها مبارزه کند و باکتری‌ها را از بین ببرد. خوردن منظم آناناس می‌تواند از سرفه و سرماخوردگی جلوگیری کند.

خواص آناناس برای استخوان!

آناناس سرشار از منگنز است که به تقویت استخوان‌ها کمک می‌کند. تنها کاری که باید انجام دهید این است که این میوه را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید. این کار به شما کمک می‌کند بدنی قوی داشته باشید و استخوان‌های خود را قوی و سالم نگه دارید. منگنز استحکام استخوانی را حفظ می‌کند و وقتی با روی، مس و کلسیم ترکیب شود، می‌تواند فوق‌العاده سالم باشد. بنابراین، آناناس تمام اجزای تشکیل‌دهنده را دارد و به همین دلیل است که این میوه می‌تواند به تقویت استخوان‌ها کمک کند.

خواص آناناس برای دندان!

گفته می‌شود خوردن آناناس باعث تقویت لثه‌ها و حفظ سلامتی دهان و دندان می‌شود. دندان‌ها و استخوان‌های شما از کلسیم تشکیل شده‌اند و آناناس محتوای خوبی برای جذب کلسیم دارد. همچنین دارای منگنز است که به تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها نیز کمک می‌کند.

سعی کنید هر روز آب آناناس بنوشید و از خوردن آن لذت ببرید.

خواص آناناس برای درمان سرطان!

مصرف یک آناناس در روز می‌تواند سرطان را از شما دور نگه دارد. تنها کاری که باید انجام دهید این است که هر روز آب آناناس بنوشید و از فواید آن بهره‌مند شوید. بهترین چیز در مورد این میوه این است که آسیب سلولی را کاهش می‌دهد و شما را جوان‌تر نشان می‌دهد. این میوه حاوی مقادیر زیادی آنتی‌اکسیدان است که می‌تواند از شما در برابر طیف وسیعی از بیماری‌ها محافظت کند. همچنین با برخی ارگانیسم‌های خطرناکی که ممکن است شما را تحت‌تاثیر قرار دهند مبارزه می‌کند.

خواص آناناس برای کمک به هضم بهتره!

خوردن همه غذاهای خوشمزه گاهی اوقات باعث می‌شود احساس سنگینی کنید و منجر به سوء هاضمه شود. تنها کاری که باید انجام دهید این است که مقداری آب آناناس بنوشید یا آن را بخورید تا از شر معده درد خلاص شوید. آناناس منبع غنی بروملین، فیبر غذایی و ویتامین C است که به هضمِ خوبِ غذا کمک می‌کند.

خواص آناناس برای چشم!

مصرف منظم آناناس می‌تواند خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولا را کاهش دهد.(بیماری‌هایی که با افزایش سن روی چشم تأثیر می‌گذارند.) با این حال، این میوهِ سالم دارای منبع بالایی از ویتامین C و چندین آنتی‌اکسیدان است که می‌تواند به بینایی خوب کمک کند.

خواص آناناس برای کاهش علائم آرتریت!

آرتریت شامل درد شدید در مفاصل است که در درجه اول به دلیل التهاب ایجاد می‌شود. آناناس حاوی بروملین است که گفته می‌شود خاصیت ضد‌التهابی زیادی دارد. تنها کاری که باید انجام دهید این است که آب آناناس درست کنید و آن را بنوشید. این کار درد مفاصل را کاهش می‌دهد و از ابتلا به آرتروز جلوگیری می‌کند.

خواص آناناس برای جلوگیری از فشار خون بالا!

اگر از فشار خون بالا رنج می‌برید، بهتر است مصرف منظم آناناس را شروع کنید؛ زیرا این میوه دارای مقادیر بالایی پتاسیم و مقادیر کمتری سدیم است که می‌تواند فشار خون را حفظ کرده و در اغلب موارد احساس آرامش در شما ایجاد کند. این بهترین راه طبیعی برای کنترل سطح فشار خون است.

خواص آناناس برای کاهش خطر لخته شدن خون!

بروملین که ماده اصلی موجود در آناناس است، خطر لخته شدن خون را کاهش می‌دهد. بنابراین، شما باید این میوه سالم را به میان‌وعده خود تبدیل کنید. این میوه می‌تواند به طرق مختلف برای سلامتی شما مفید باشد. بنابراین مصرف این میوه را به دفعات توصیه می‌کنیم.

آناناس حاوی آنتی اکسیدان‌ها است!

آناناس سرشار از مواد مغذی و آنتی‌اکسیدان‌هایی است که توانایی پیشگیری از بیماری‌هایی را دارد که بدن شما مستعد ابتلا به آن‌ها است. بدن شما با افزایش سن مستعد ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها می‌شود و در نتیجه این امر می‌تواند باعث التهاب مزمن و تضعیف سیستم ایمنی بدن شما شود. آناناس دارای آنتی‌اکسیدان‌هایی است که می‌تواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کرده و از شما در برابر بسیاری از بیماری‌ها محافظت کند.

آناناس از حالت تهوع جلوگیری می‌کند!

آناناس حاوی آنزیم‌های گوارشی است که می‌تواند حالت تهوع را کاهش دهد. این به دلیل آنزیم بروملین است که حالت تهوع را از بین می‌برد و می‌تواند به ویژه برای زنان باردار بسیار مفید باشد.

آناناس یک انرژی‌زای طبیعی است!

آناناس حاوی والین و لوسین است. این دوماده برای رشد و ترمیم بافت عضلانی بسیار مهم هستند. نوشیدن یک لیوان آبِ آناناس می‌تواند به شما در غلبه بر خستگی کمک کند و استقامت شما را افزایش دهد. بهترین چیز در مورد این میوه این است که شما را در طول روز هیدراته نگه می‌دارد و تمام انرژی لازم برای دویدن را فراهم می‌کند.

آناناس میوه‌ای ضد استرس است!

آناناس دارای سروتونین است. سروتونین یک کاهش‌دهنده استرس طبیعی است که هورمون‌ها و اعصاب شما را آرام نگه می‌دارد. هنگامی که استرس دارید، ممکن است در نهایت منجر به مشکلات سلامتی زیادی شوید. بنابراین، می‎توانید با نوشیدن یک لیوان آب آناناس، استرس را از بین ببرید.

خواص آناناس برای پوست

آناناس برای سلامت کل بدن مفید است و به همین ترتیب برای پوست و مو نیز فایده‌های زیادی دارد. اگر از آکنه، بثورات پوستی یا آسیب‌های پوستی رنج می‎برید، باید این میوه سالم را مصرف کنید. آناناس پوست شما را جوان کرده و آن را تمیز و شاداب نگه می‌دارد.

در اینجا برخی از خواص آناناس برای پوست بیان شده است؛

مصرف آناناس آکنه را درمان می‌کند!

آب آناناس حاوی مقادیر زیادی ویتامین C و آنتی‌اکسیدان است که می‌تواند آکنه، آسیب‌های ناشی از نور خورشید و رنگ ناهموار پوست را درمان کند. بروملین محتوایی است که می‌تواند با التهاب و تورم مفاصل شما مبارزه کند. شما با مصف آناناس می‌توانید تمام زخم‌های ناشی از آکنه را شکست دهید. همچنین آناناس پوست شما را هیدراته نگه می‌دارد و پوست شما را شفاف می‌کند.

آناناس دارای خواص ضد پیری است!

هر چه سن شما بالاتر می‌رود، پوست شما درخشش خود را از دست می‌دهد و چین و چروک‌هایی روی پوست شما نمایان می‌شود. با این حال، آناناس می‌تواند شما را جوان‌تر نشان دهد و مرگ سلول‌ها را به تاخیر بیندازد. آناناس منبع غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین C است که ایمنی شما را تقویت کرده و شما را پرانرژی نگه می‌دارد. بهترین چیز در مورد مصرف آب آناناس این است که پوست شما را صاف می‌کند. همچنین می‌توانید چند قطره لیمو به آن اضافه کنید. این کار مزایای ضد پیری شما را چند برابر می‌کند.

مصرف آناناس از ایجاد جوش جلوگیری می‌کند!

نوشیدن آب آناناس به این معنی است که شما در حال مصرف آلفا هیدروکسی اسید هستید. این ماده اصلی‌ترین ماده‌ای است که مرگ سلول‌ها را به تاخیر می‌اندازد و در نتیجه به قابلیت‌های ضد پیری کمک می‌کند. تنها کاری که باید انجام دهید این است که مقداری آب آناناس را روی صورت خود بمالید و اجازه دهید به مدت 5 دقیقه خشک شود. پس از انجام این کار، می‌توانید آن را با مقداری آب بشویید. این کار سموم را از صورت شما پاک می‌کند و در نتیجه پوست شما شاداب و تمیز به نظر می‌رسد.

آناناس لکه‌های سیاه را درمان می‌کند!

آناناس می‌تواند لکه‌های سیاه روی صورت شما را کاهش دهد. برای رسیدن به این هدف، باید چند تکه آناناس را روی لکه‌های سیاه خود بمالید. باید آن را به مدت 5 دقیقه روی صورت خود نگه دارید و صبر کنید تا خشک شود. پس از انجام این کار، می‌توانید آن را با مقداری آب بشویید. این کار باعث تغذیه پوست شما و جوان به نظر رسیدن آن می‌شود.

خواص آناناس برای مو

خواص آناناس

گفته می‌شود که آناناس سرشار از ویتامین C است و می‌تواند به رشد مو کمک کند. منبع غنی آنتی‌اکسیدانِ آن توانایی پیشگیری از هر نوع بیماری را دارد که ممکن است مستعد ابتلا به آن باشید. ویتامین C به موهای شما یک لایه ابریشمی اضافی می‌دهد و آن را ضخیم می‌کند.

در اینجا برخی از فواید خوردن آناناس برای مو بیان شده است؛

خواص آناناس برای درخشان‌تر و نرم‌تر کردن مو!

آناناس حاوی ویتامین C است که باعث نرمی و درخشندگی موها می‌شود. آنزیم بروملین ماده‌ای است که در آناناس یافت می‌شود و حاوی خواص ضد التهابی است که می‌تواند از آکنه، درماتیت، پسوریازیس و اگزما جلوگیری کند. منبع بالایی از آنتی‌اکسیدان‌ها نه تنها برای پوست، مو و سلامتی شما مفید است، بلکه ایمنی شما را نیز تقویت می‌کند.

خواص آناناس برای ضخیم‌تر کردن مو!

آناناس خاصیت ضخیم کنندگی مو دارد که موهای شما را قوی می‌کند و از ریزش مو جلوگیری می‌کند. آنزیم‌های موجود در این میوه دارای مواد مغذی حیاتی هستند که می‌توانند فولیکول‌های موی شما را غنی کنند. این کار باعث افزایش ضخامت و کشسانی موهای شما می‌شود.

خواص آناناس برای درمان التهاب در پوست سر!

اگر از خارش شدید در کفِ سر رنج می‌برید تنها کاری که باید انجام دهید این است که مقداری آناناس را امتحان کنید. مصرف آناناس این به شما تسکین فوری می‌دهد. گفته می‌شود این میوه سالم التهاب پوست سر را کاهش می‌دهد و از ریزش مو جلوگیری می‌کند. پس بهتر است آب آناناس بنوشید و از شر ریزش مو خلاص شوید.

آناناس مملو از مواد مغذی است!

آناناس در کنار کالری بسیار کمی که دارد، مملو از چندین ماده مغذی است که برای بدن ضروری است.

حدود 165 گرم آناناس تنها 82.5 کالری دارد. و دارای مواد مغذی زیر است؛

  • 7 گرم چربی
  • 1 گرم پروتئین
  • 6 گرم کربوهیدرات
  • 3 گرم فیبر
  • حاوی 131 درصد از مصرف منظم رژیم غذایی ویتامین C
  • 76 درصد از RDI منگنز
  • 9 درصد از RDI ویتامینB6
  • مس و تیامین
  • 7 درصد از RDI فولات
  • 5 درصد RDI پتاسیم و منیزیم
  • 4 درصد RDI نیاسین و اسید پانتوتنیک
  • 3 درصد RDI ریبوفلاوین و آهن

 

برای اطلاعات بیشتر راجب خواص روغن نارگیل برای پوست و مو، توصیه می‌شود مقاله زیر را مطالعه کنید؛

خواص روغن نارگیل برای پوست و مو

آناناس ریکاوری عضلات را تسریع می‌کند!

آناناس حاوی ترکیبی به نام بروملین است. بروملین بر طبق مطالعات انجام شده اثرات مثبت قابل توجهی بر خستگی عضلات ناشی از ورزش نشان داده است. همچنین از آسیب و التهاب ماهیچه‌ها محافظت می‌کند. بنابراین راهی عالی برای بهبود ریکاوری عضلات پس از تمرین است.

مصرف آناناس به بهبودی پس از جراحی کمک می‌کند!

به طور مشابه، بروملین موجود در آناناس نیز برای بدن در زمان بهبودی پس از جراحی مفید است. در واقع، کشف شده است که بروملین به اندازه هر داروی ضدالتهاب دیگری قوی است. (بدون داشتن عوارض جانبی) علاوه بر این، بروملین قبلاً در برخی از کشورهای اروپایی برای استفاده داخلی و موضعی روی زخم‌های جراحی به منظور تسهیل در بهبود سریع‌تر تأیید شده است.

خواص آناناس برای کاهش وزن!

مطالعه اخیر بر روی موش‌ها ثابت کرده است که آناناس اثر ضد چاقی دارد. بر اساس نتایج این مطالعه، مشاهده شده است که آب آناناس خام از رسوب چربی در موش‌هایی که تحت رژیم غذایی خاصی قرار گرفته‌اند، جلوگیری می‌کند. در حالی که اثرات آن بر انسان‌ها هنوز تایید نشده است، اما شانس خوبی وجود دارد که آناناس نیز تاثیر مشابهی بر انسان‌ها داشته باشد.

دستور‌العمل‌های تهیه نوشیدنی‌ها و غذاها با آناناس

خواص آناناس

خوب، ممکن است خیلی از شماها به خوردن خودِ میوه آناناس یا آبِ آن عادت داشته باشید. اما اکنون می‌خواهیم به شما غذاها و نوشیدنی‌هایی را آموزش دهیم که می‌توانید به کمک آناناس آنها را تهیه و از خواص آناناس بهره ببرید. 

آناناسِ شکلاتی

فرو بردن مقداری آناناس تازه خرد شده در شکلات می‌تواند مزه‌ای فوق‌العاده برای شما به همراه داشته باشد. می‌توان گفت خوردن آناناس شکلاتی می‌تواند شما را معتاد به مصرف این ترکیب هیجان‌انگیز کند.

مواد لازم:

در اینجا به موادی که برای درست کردن این غذای خوشمزه نیاز دارید، اشاره می‌کنیم؛

  • 1 آناناس پوست‌کنده و خرد شده
  • شکلات تخته‌ای(تلخ)
  • 1 فنجان پرک نارگیل برشته شده

چگونه آناناس آغشته به شکلات را درست کنیم؟

  • ابتدا باید آناناس را به صورت دایره دایره برش دهید.
  • مقداری شکلات تلخ را در ظرفی قرار دهید. سپس آن را به مدت 30 ثانیه در مایکروویو گرم کنید و مطمئن شوید که شکلات تخته‌ای کاملا آب شده است.
  • آن را از مایکروویو خارج کرده و خوب هم بزنید و دوباره به مدت 30 ثانیه در ماکروویو قرار دهید. مطمئن شوید که شکلات تلخ به مایع تبدیل شده است.
  • سپس آناناس‌های ورقه شده را بردارید و در مایع شکلاتی آغشته کنید و مقداری پرک نارگیل برشته شده روی آن بریزید.

 برنج سرخ شده با آناناس

خواص آناناس

آیا تا به حال فکر کرده‌اید که چگونه می‌توانید برنج سرخ شده با آناناس درست کنید و از طعم آن لذت ببرید؟ نکات خاصی وجود دارد که باید هنگام تهیه این غذا به آنها توجه کنید، اما قبل از آن، باید بدانید که برای تهیه این غذای سالم به چه چیزهایی نیاز دارید تا بتوانید از خواص آناناس بهره‌مند شوید. 

مواد لازم:

در اینجا به موادی که برای درست کردن این غذای خوشمزه نیاز دارید، اشاره می‌کنیم؛

  • 1 قاشق غذاخوری روغن کنجد
  • ½ قاشق چایخوری پودر زنجبیل
  • ¼ قاشق غذاخوری فلفل سفید
  • 3 قاشق غذاخوری سس سویا
  • 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون
  • 2 حبه سیر
  • 1 عدد پیاز منظم خلال شده
  • 2 عدد هویج کاملاً پوست‌کنده و رنده شده
  • 1/2 فنجان ذرت منجمد
  • ½ فنجان نخود فرنگی منجمد
  • 3 فنجان برنج قهوه‌ای
  • 2 فنجان آناناس تازه برش خورده
  • 2 عدد پیاز سبز خلال شده

چگونه برنج سرخ شده با آناناس را تهیه کنیم؟

اکنون که همه چیزهای خود را آماده کرده‌اید، در اینجا دستورالعمل‌های ساده‌ای وجود دارد که باید آنها را دنبال کنید تا برای خود یک غذای خوشمزه از برنج سرخ شده آناناس تهیه کنید.

  • ابتدا یک کاسه کوچک بردارید و سس سویا، روغن کنجد، فلفل سفید و پودر زنجبیل را اضافه کنید و کنار بگذارید.
  • حالا یک تابه دیگر بردارید و مقداری روغن زیتون به آن اضافه کنید و روی شعله متوسط ​​گرم کنید.
  • سپس مقداری سیر و پیاز را به تابه اضافه کرده و به مدت 4 دقیقه تفت دهید.
  • حالا مقداری هویج، نخود و ذرت اضافه کنید و مرتب هم بزنید تا همه سبزیجات نرم شوند. به مدت 4 دقیقه این کار را انجام دهید.
  • حالا آناناس، برنج، پیاز سبز را اضافه کنید و به مدت 2 دقیقه مدام خوب هم بزنید. غذای خوشمزه و سالم شما از برنج سرخ شده آناناس آماده مصرف است.

 اسموتی آناناس

اگر ترجیح می‌دهید برای صبحانه خود مایعات بخورید، پس باید یک اسموتی آناناس را امتحان کنید. گفته می‌شود این نوشیدنی اشتهای شما را کاهش می‌دهد و معده شما را برای چند ساعت سیر نگه می‌دارد. همانطور که می‌دانید خواص آناناس بسیار برای بدن توصیه می‌شود. 

مواد لازم:

در اینجا به موادی که برای درست کردن این نوشیدنی خوشمزه نیاز دارید، اشاره می‌کنیم؛

  • ½ موز متوسط
  • 1 فنجان آناناس یخ زده
  • ½ فنجان یخ خرد شده
  • ½ فنجان ماست وانیلی یونانی
  • یک و نیم فنجان شیر نارگیل بدون چربی

چگونه اسموتی آناناس را تهیه کنیم؟

اکنون که تمام مواد خود را آماده کرده‌اید، در اینجا نحوه تهیه این نوشیدنی خوشمزه و سالم برای کامل کردن صبحانه شما آورده شده است.

  • ابتدا باید آناناس، موز، ماست و یخ را اضافه کرده و با هم مخلوط کنید.
  • سپس باید مقداری شیر اضافه کنید و مطمئن شوید که به مایع یکدست تبدیل شده است.
  • در حین اضافه کردن شیر، باید هر بار ¼ فنجان شیر اضافه کنید و به مدت 20 ثانیه بجوشانید و سپس مقداری دیگر اضافه کنید.
  • حالا آن را در لیوان بریزید و بنوشید.

 آناناس گرمسیری با جو

هر صبح لازم است که صبحانه خود را کامل مصرف کنیم. بعضی از ما به خوردن نوشیدنی به جای غذا در اول صبح راغب هستیم. اما باید بدانید که خوردن غذا می‌تواند مفیدتر از خوردن نوشیدنی برای صبحانه باشد. آناناس گرمسیری با جو را می‌توان در عرض 10 دقیقه تهیه کرد. این یکی از غذاهای سریع است که می‌توانید صبحانه‌ای سالم با آن تهیه کنید.

مواد لازم:

در اینجا به موادی که برای درست کردن این غذای خوشمزه نیاز دارید، اشاره می‌کنیم؛

  • 1 فنجان جو دوسر
  • ¼ فنجان شیر بادام
  • 1 فنجان شیر نارگیل کنسرو شده
  • 1 قاشق غذاخوری شکر
  • 1 قاشق غذاخوری دانه چیا
  • یک و نیم (½) قاشق چایخوری عصاره وانیل
  • کمی نمک
  • آناناس 1 عدد کاملا خرد شده
  • ¼ فنجان پرک نارگیل برشته شده.

چگونه آناناس گرمسیری با جو تهیه کنیم؟

  • ابتدا جو دو سر شامل شیر بادام و شیر نارگیل را در تابه‌ای اضافه کنید و روی حرارت زیاد بگذارید تا بجوشد.
  • پس از انجام این کار، حرارت را کم کنید و 5 دقیقه دیگر بگذارید بپزد.
  • حالا باید دانه چیا، شکر، نمک و وانیل را اضافه کنید و خوب هم بزنید.
  • پس از انجام این کار، آن را به مدت 5 دقیقه دیگر بپزید و غذای سالم شما آماده خواهد شد.
  • حالا می‌توانید آناناس‌های ورقه شده را به جو اضافه کنید و آنها را مخلوط کنید. برای داشتن طعم بهتر می‌توانید مقداری تکه نارگیل برشته شده نیز اضافه کنید.
  • حال غذای شما آماده خوردن است.

خواص آناناس در طب سنتی

خواص آناناس

در طب سنتی درباره مزاج و خواص آناناس مطالب بسیاری گفته شده است. برای مثال؛

  • مزاج آناناس گرم و تر است.
  • باعث التیام زخم‌‌ها می‌شود.
  • به بهبود سلامت روده و هضم بهتر کمک می‌کند.
  • مصرف آناناس سینوس‌ها را از بلغم خالی می‌کند.
  • یک درمانِ خوب برای سینوزیت و آلرژی‌های تورمی به حساب می‌آید.
  • برای برونشیت و بیماری‌های ریه مفید است.
  • آناناس حاوی بتاکاروتن است که برای سلامت چشم و بهبود بینایی مفید است.

عوارض مصرف زیاد آناناس از نظر طب سنتی

  • در صورت مصرف زیاد، پتاسیم موجود در آناناس می‌تواند منجر به اثرات منفی و بیماری‌های کلیوی شود.
  • زخم معده و زخم اثنی‌عشر را تشدید می‌کند.
  • مصرف زیاد آناناس باعث زخم دهان می‌شود.

از نظر طب سنتی آناناس باید به مقدار کم و در ساعات اول شب مصرف شود.

مصلح آناناس چیست؟

در طب سنتی آب انار و آب لیمو، مصلح و بهبود‌ دهنده خواص و مزاج آناناس هستند.

سخن آخر

اکنون که خواص آناناس و نحوه تهیه آبمیوه آن را می‌دانید، در اینجا برخی از سوالات متداول مطرح شده است که می‌تواند بینش‌هایی را در مورد برخی از خطرات مرتبط با این میوه در صورت مصرف بیش از حد آن نشان دهد.

سوالات متداول شما

اگر بیش از حد آناناس مصرف شود، چه اتفاقی می‌افتد؟

همانطور که بیان شد مصرف آناناس برای سلامتی بدن مفید است، اما در مصرف آن نباید زیاده‌روی شود زیرا می‌تواند منجر به چندین مشکل سلامتی شود؛

  • اسهال
  • استفراغ و حالت تهوع
  • بثورات پوستی
  • جریان قاعدگی بیش از حد
  • تورم در گونه‌ها و دهان

توجه: بروملین یک ماده اصلی است که در آناناس یافت می‌شود و احتمالاً اگر بیش از حد از این میوه استفاده کنید، فواید و مضراتی دارد. بنابراین در هر روز فقط یک لیوان آب آناناس بنوشید و در مصرف آن اعتدال به خرج دهید.

آیا می‌توان آناناس را با معده خالی خورد؟

خب، پاسخ منفی است. زیرا اگر عادت به مصرف آناناس نداشته باشید، می‌تواند معده شما را اذیت کند. اطمینان حاصل کنید که معده شما خالی نیست و سپس مقداری آناناس یا آب آناناس تازه مصرف کنید.

مصرف آناناس با معده خالی می‌تواند منجر به اسیدیته شود.

آناناس میوه مفیدی است که می‌تواند به هضمِ خوبِ غذا، داشتن پوستی شاداب و جوان و موهایی نرم و ابریشمی کمک کند. اما در صورت مصرف بیش از حد نیز می‌تواند مشکلات زیادی برای سلامتی ایجاد کند.

برخی از دستور‌العمل‌های ذکر شده در بالا را دنبال کنید. شما می‌توانید غذاها و نوشیدنی‌های زیادی به کمک آناناس تهیه کنید و از فواید آن بهره‌مند شوید.

اگر سؤال و یا تجربه‌ای درباره خواص آناناس دارید، می‌توانید در بخش نظرات پیام خود را ثبت کنید.

چقدر این مقاله واستون مفید بود؟

روی ستاره ها کلیک کنید تا رایتون ثبت بشه

میانگین امتیازات 0 / 5. تعداد رای های شمرده شد: 0

اولین نفری باشید که به این مقاله رای میده!

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا