مشاوره متنی با روانشناس مورد تایید روانشناسی و متخصصین برتر است یا نه؟
بسیاری از افراد امروزه به دنبال راه‌هایی برای حل مسائل و مشکلات خود هستند و مشاوره متنی با روانشناس یکی از گزینه‌های محبوب در این زمینه است. اما آیا این روش واقعا به اندازه مشاوره حضوری مورد تایید روانشناسان و متخصصان برتر است؟ در این مقاله، به بررسی مزایا و معایب مشاوره متنی خواهیم پرداخت و در نهایت به این سوال پاسخ خواهیم داد که آیا این روش موثر و قابل اعتماد است یا خیر!
چرا برخی از روانشناسان مشاوره متنی را برای درمان تایید نمی‌کنند؟
در حالی که مشاوره متنی به عنوان یک گزینه کارآمد برای درمان برخی مشکلات روحی و روانی شناخته شده است، برخی از تراپیست ها هنوز آن را به عنوان یک روش مؤثر برای درمان تأیید نمی‌کنند. نسل زد (z generation) استفاده متفاوتی از موبایل و اینترنت دارد و ترجیح می دهد به شیوه ای نوین از خدمات مشاوره روانشناسی استفاده کند.
این نسل ترجیح می دهند با شیوه ای جدید با مشاور در ارتباط باشند که یکی از آنها ارتباط نوشتاری با روانشناس است. اما دلیل این خواسته قشر جوان چیست و چرا بعضی متخصص روانشناس مشاوره متنی با روانشناس را تایید نمی کنند؟
1. نبود ارتباط چهره به چهره
یکی از اصلی‌ترین دلایل تردید روانشناسان در مورد مشاوره متنی با روان درمانگر، نبود ارتباط چهره به چهره است. در حین مشاوره حضوری، روانشناس قادر است تا از طریق زبان بدن و حالات چهره بیمار، برخی نشانه‌های مهم را تشخیص دهد. این امر به او کمک می‌کند تا بهتر بتواند به نیازهای بیمار پاسخ دهد و روند درمان را هدایت کند. در مشاوره متنی، این امکان محدود شده و روانشناس ممکن است برخی از این سرنخ‌های مهم را از دست بدهد.
2. پنهان بودن واقعیت
علاوه بر این، برخی روانشناسان معتقد هستند که در مشاوره متنی، بیمار ممکن است به راحتی حقایق مهم را پنهان کند یا حتی آنها را دستکاری کند. این امر می‌تواند به ارائه تصویری نادرست از وضعیت بیمار منجر شود و در نتیجه، روند درمان را با چالش مواجه سازد.
با این وجود، باید توجه داشت که مشاوره متنی روانشناسی نیز مزایای خاص خود را دارد. این روش به بیماران امکان میدهد تا در محیطی آرام و بدون محدودیت زمانی، به بررسی مشکلات خود بپردازند. همچنین، به دلیل نبود محدودیت جغرافیایی، دسترسی بیشتری را به خدمات مشاوره فراهم می‌کند.
مشاوره متنی با روانشناس برای چه کسانی مناسب است؟
مشاوره متنی با روانشناس یک راه حل مناسب برای افرادی است که در محیط خانواده یا اطرافیان خود نمی‌خواهند کسی از مسائل شخصی‌شان مطلع شود. این نوع مشاوره به افراد این امکان را میدهد تا بدون نگرانی از قضاوت دیگران، به صورت محرمانه و در محیطی امن با متخصصان مسائل خود را در میان بگذارند.
یکی از مزایای مشاوره متنی با متخصص روانشناس این است که افراد می‌توانند در هر زمان و مکانی، به این خدمات دسترسی پیدا کنند. این امر به ویژه برای افرادی که به دلایل مختلف امکان حضور در جلسات حضوری مشاوره را ندارند، بسیار مفید است. همچنین، افرادی که در مناطق دور افتاده یا روستایی زندگی می‌کنند نیز می‌توانند از این خدمات به راحتی بهره مند شوند.
علاوه بر این، مشاوره متنی برای افرادی که در موقعیت‌های اضطراری قرار داشته و نیاز فوری به کمک روانشناختی دارند مناسب است. این افراد می‌توانند در هر زمان با مشاور خود ارتباط برقرار کرده و به راهنمایی‌های لازم دست یابند. همچنین، افرادی که در طول روز به دلیل مشغله های کاری یا خانوادگی امکان استفاده از خدمات مشاوره حضوری را ندارند، می توانند در ساعات دیگر روز یا حتی شب ها به این خدمات دسترسی پیدا کنند.
خوشبختانه مجموعه های بزرگی در ایران مانند سایت ویکی روان مشاوره متنی روانشناسی با هزینه مناسب ارائه می دهند و مردم آشنایی کافی با این جلسات پیدا کرده اند. همانطور که گفته شد، جوانان و نسل های امروزی این شیوه ارتباط با مشاور را ترجیح می دهند. اما نظر روانشناسی درباره مشاوره متنی با روانشناس چیست؟
چگونه از مشاوره متنی بهترین نتیجه را بگیریم؟
این نوع مشاوره، به دلیل سهولت و دسترسی آسان، به سرعت در میان افراد مختلف محبوبیت پیدا کرده است. اما برای اینکه بتوانید از این نوع مشاوره، بهترین نتیجه را کسب کنید، باید به چند نکته مهم توجه داشته باشید.
پرسش و پاسخ‌های کوتاه
اول از همه، باید بدانید که مشاوره متنی باید به صورت پرسش و پاسخ‌های کوتاه و مفید انجام شود. بنابراین، قبل از شروع مشاوره، لازم است که سؤالات خود را به طور دقیق و مشخص مطرح کنید. این کار نه تنها باعث می‌شود که مشاور بتواند به سرعت به سؤالات شما پاسخ دهد، بلکه باعث می‌شود که پاسخ‌ها نیز کوتاه و روشن باشد.
تمرکز بر روی نکات مهم
همچنین، توجه داشته باشید که در مشاوره متنی، نباید انتظار داشته باشید که مشاور به طور مفصل و جزئی در مورد مسائل شما صحبت کند. در این نوع از مشاوره، هدف اصلی ارائه راه حل های سریع و عملی برای مشکلات شماست. بنابراین، سعی کنید که در طرح سؤالات خود، به نکات کلیدی و مهم تمرکز کنید.
توجه به پاسخ‌های مشاور
همچنین، در طول مشاوره متنی باید به دقت به پاسخ‌های مشاور توجه کنید. اگر در هر مرحله از مشاوره، احساس کنید که مشاور به درستی متوجه نشده است یا پاسخ های ارائه شده مناسب نیست، بلافاصله این موضوع را با او در میان بگذارید. این کار باعث می شود که مشاور بتواند مسیر مشاوره را به درستی پیش ببرد و در نهایت، به نتیجه مطلوبی برسید.
در مجموع، برای اینکه بتوانید از مشاوره متنی بهترین نتیجه را بگیرید، باید به نکات زیر توجه داشته باشید:
- طرح سؤالات مشخص و کوتاه
- توجه به پاسخ‌های کوتاه و روشن مشاور
- سرعت در واکنش به پاسخ‌های مشاور
- دقت در پیگیری پاسخ‌ها و ارائه سؤالات تکمیلی
- صبر و حوصله در طی چند نوبت مشاوره
روانشناسی کی مشاوره نوشتاری را تایید می کند؟
متخصصین روانشناس زمانی ارتباط نوشتاری با روانشناس را تایید می کنند که هدف پرسش و پاسخ های کوتاه و فشرده باشد. همانطور که روزنامه time.com در وبسایت خود توضیح میدهد، ارتباط نوشتاری با روانشناس زمانی که به منظور طرح پرسش و پاسخ باشد موثر است.
در واقع روانشناسی اعتقاد دارد در بیشتر موارد درمان در مشاوره متنی صورت نمی گیرد و این شیوه ارتباط برای مواقعی که کاربر نیاز به پاسخی کوتاه دارد مناسب است.
هدف اصلی مشاوره متنی با روانشناس ترقیب مراجع به مشاوره حضوری یا حداقل مشاوره صوتی و تصویری است. وجود ارتباط بصری اولین شرط برای بهره وری از ارتباط با متخصص روانشناس است. با این علم بیشتر متخصصین روانشناس تمایل دارند جلسات مشاوره متنی کوتاه برگزار کنند و در جلسات صوتی تصویری روند درمان را ادامه دهند.
سخن پایانی
در نتیجه، مشاوره متنی با روانشناس می تواند روشی موثر برای افراد باشد که به دنبال کمک و حمایت هستند، اما به هر دلیل شرایط برگزاری جلسات صوتی تصویری را ندارند. این روش مشاوره به افراد امکان میدهد تا در محیطی امن و محرمانه به چالش های زندگی خود بپردازند و راه حل‌های مناسب را پیدا کنند.
با توجه به مزایای متعددی که مشاوره متنی دارد، توصیه می شود که افراد برای بهبود سلامت روانی و عاطفی خود از این روش استفاده کنند تا با خدمات روان درمانی و مزایای آن آشنا شوند چون استفاده از جلسات مشاوره روان درمانی به هر شیوه بهتر از استفاده نکردن از آن است.
