ورزش درمانی
-
انواع ورزش های هوازی: معمولی + سنگین و باشگاهی
ورزش های هوازی چیست؟ انواع آن کدامند و چگونه انجام میشوند؟ در این قسمت میخواهیم فقط راجع به ورزش هوازی…
بیشتر بخوانید » -
فواید ورزش برای سلامتی جسم + روان (زودتر شروع کنید)
ورزش چیست؟ چرا ورزش برای سلامتی بدن مفید است؟ فواید ورزش برای بزرگسالان، کودکان و نوجوانان چیست؟ هر فردی باید…
بیشتر بخوانید » -
انواع مدیتیشن چیست؟ راهنمای جامع برای انجام آن
مدیتیشن را میتوان به عنوان مجموعهای از تکنیکها تعریف کرد که هدف آن تشویق حالت افزایش آگاهی و توجه متمرکز…
بیشتر بخوانید » -
ورزش پیلاتس چیست؟ تفاوت آن با یوگا
پیلاتس شکلی از ورزش و آمادهسازی بدن است که توسط جوزف پیلاتس در اوایل قرن بیستم توسعه یافت و بیشتر…
بیشتر بخوانید »