ورزش درمانی
-
ورزش جاگینگ چیست؟ بررسی فواید آن
آیا میدانید ورزش جاگینگ چیست؟ جاگینگ (Jogging) یکی از محبوبترین و سادهترین فعالیتهای ورزشی است که افراد از تمامی سنین…
بیشتر بخوانید » -
قبل و بعد از ورزش چه بخوریم تا لاغر شویم؟ (میان وعده مناسب)
همیشه برای آن دسته که تمایل به لاغری دارند این سؤال پیش میآید که قبل و بعد از ورزش چه…
بیشتر بخوانید » -
بهترین ورزش برای افزایش قد (نکات مهم در سنین مختلف)
قد نقش مهمی در ظاهر افراد دارد. اگرچه هر قدی کوتاه، متوسط یا بلند در ظاهر حرف اول را میزند…
بیشتر بخوانید » -
انواع ورزش های هوازی: معمولی + سنگین و باشگاهی
ورزش های هوازی چیست؟ انواع آن کدامند و چگونه انجام میشوند؟ در این قسمت میخواهیم فقط راجع به ورزش هوازی…
بیشتر بخوانید » -
فواید ورزش برای سلامتی جسم + روان (زودتر شروع کنید)
ورزش چیست؟ چرا ورزش برای سلامتی بدن مفید است؟ فواید ورزش برای بزرگسالان، کودکان و نوجوانان چیست؟ هر فردی باید…
بیشتر بخوانید » -
انواع مدیتیشن چیست؟ راهنمای جامع برای انجام آن
مدیتیشن را میتوان به عنوان مجموعهای از تکنیکها تعریف کرد که هدف آن تشویق حالت افزایش آگاهی و توجه متمرکز…
بیشتر بخوانید » -
ورزش پیلاتس چیست؟ تفاوت آن با یوگا
پیلاتس شکلی از ورزش و آمادهسازی بدن است که توسط جوزف پیلاتس در اوایل قرن بیستم توسعه یافت و بیشتر…
بیشتر بخوانید »
